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Bien-être et intelligence émotionnelle

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 11_11O2600330
Organisme responsable : LB DEVELOPPEMENT OUTRE-MER (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Identifier, comprendre et accueillir ses émotions. Explorer ses modes de réaction à travers le jeu et la mise en scène. Développer des réflexes de bien-être dans la vie quotidienne Cultiver la gratitude et la joie comme leviers de mieux-être. Développer la confiance en soi par la respiration, l'expression libre et la créativité. Intégrer des outils concrets de régulation émotionnelle et de communication interpersonnelle bienveillante et authentique. Développer une conscience émotionnelle…

  • Identifier, comprendre et accueillir ses émotions.
  • Explorer ses modes de réaction à travers le jeu et la mise en scène.
  • Développer des réflexes de bien-être dans la vie quotidienne
  • Cultiver la gratitude et la joie comme leviers de mieux-être.
  • Développer la confiance en soi par la respiration, l'expression libre et la créativité.
  • Intégrer des outils concrets de régulation émotionnelle et de communication interpersonnelle bienveillante et authentique.
  • Développer une conscience émotionnelle fine et équilibrée.
  • Renforcer sa capacité à gérer le stress et à s'exprimer sereinement.
  • Accroître la confiance, la cohésion et la créativité

Programme de la formation

Jour 1 : LE BIEN-ETRE (ancrage, respiration, détente, sécurité) Créer un climat de sécurité émotionnelle, de confiance et de bienveillance Exercice d'ancrage : « S'ouvrir à soi » pour favoriser la détente, la respiration consciente et l'écoute du corps Se recentrer pour mieux se rencontrer Jeu d'ouverture créatif : exercice d'écoute empathique pour expérimenter la présence à soi et à l'autre Respirer, se relier, s'équilibrer Revenir à soi pour accueillir ses…

  • Jour 1 : LE BIEN-ETRE (ancrage, respiration, détente, sécurité)
  • Créer un climat de sécurité émotionnelle, de confiance et de bienveillance
  • Exercice d'ancrage : « S'ouvrir à soi » pour favoriser la détente, la respiration consciente et l'écoute du corps Se recentrer pour mieux se rencontrer
  • Jeu d'ouverture créatif : exercice d'écoute empathique pour expérimenter la présence à soi et à l'autre Respirer, se relier, s'équilibrer
  • Revenir à soi pour accueillir ses ressentis et poser les bases du bien-être global
 
  • Jour 2 : INTELLIGENCE EMOTIONNELLE (conscience, expression, gestion, transformation)
  • Comprendre les signaux du corps, apprendre à écouter les tensions, les émotions, les besoins
  • Jeu : Le corps comme boussole de bien-être
  • Mieux comprendre ses émotions pour mieux se comprendre
  • Exercices : de reconnaissance émotionnelle et de mise en mots
  • Atelier créatif : Identifier et décoder les émotions dominantes et comprendre leur langage. Développer des outils concrets pour réguler les émotions au quotidien
  • Créer l'harmonie émotionnelle et relationnelle
  • Verbaliser et partager son ressenti (Cercle de parole et d'intégration des apprentissages) Créer « Mon engagement bien-être et émotionnel pour demain »

Validation et sanction

Non prévu;

Type de formation

Non certifiante

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Bénéficiaire de l'action
Conditions de prise en charge
Formation professionnelle d'adulte - FPA;

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion

Informations sur les publics

<div>Tout public</div>

Niveau d'entrée

Information non communiquée

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

488 Rue de la chapelle
Immeuble moede 2
97122 Baie-Mahault

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
488 Rue de la chapelle
97122 Baie-Mahault
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes