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Gestion du stress et confiance en soi

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 11_11O2203567
Organisme responsable : LB DEVELOPPEMENT OUTRE-MER (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Identifier les sources du stress et acquérir des techniques de relaxation et de gestion des émotions utilisables en toute circonstance.
  • Identifier les croyances limitantes et développer l'estime de soi pour améliorer sa communication et ses compétences sociales.

Programme de la formation

Comprendre et identifier

  • Comprendre le stress et ses effets sur la santé mentale et physique.
  • Identifier les sources de stress personnelles

Acquérir les outils indispensables à la gestion du stress et des émotions

  • Techniques de respiration
  • Techniques de gestion des émotions
  • Stratégie de mise en pratique au quotidien

Renforcer la confiance en soi

  • Le pouvoir de la pensée positive
  • Cultiver l'estime de soi
  • Mise en situation et plan d'action

Validation et sanction

Non prévu;

Type de formation

Non certifiante

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Bénéficiaire de l'action
Conditions de prise en charge
Formation professionnelle d'adulte - FPA;

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion

Informations sur les publics

<div>Tout public</div>

Niveau d'entrée

Information non communiquée

Conditions spécifiques et prérequis

<div>Aucun pré-requis</div>

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

488 Rue de la Chapelle
Immeuble MOEDE II ZI de Jarry
97122 Baie-Mahault

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
488 Rue de la Chapelle
97122 Baie-Mahault
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes