Aller au contenu principal

Gérer ses émotions pour un mieux-être professionnel et personnel

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 10_2572874F
Organisme responsable : CD Coaching (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Etre capable:
• D'interpréter ses émotions et leur principe de fonctionnement.
• D'utiliser les approches de gestion de l'émotionnel.
• D'utiliser des techniques pour affronter les situations émotionnelles.

Programme de la formation

1.  Comprendre les émotions et leur fonctionnement Définir le principe des émotions et son rôle. Identifier les bases du fonctionnement cérébral. Identifier les impacts des émotions sur nos comportements et actions. 2.  Reconnaitre et identifier ses émotions Décrypter les émotions pour mieux les gérer. Comprendre le sens des émotions de base. Utiliser l'échelle des émotions. 3.  Utiliser les techniques cognitives et physiques favorisantes Utiliser la visualisation positive.…

1.  Comprendre les émotions et leur fonctionnement
  • Définir le principe des émotions et son rôle.
  • Identifier les bases du fonctionnement cérébral.
  • Identifier les impacts des émotions sur nos comportements et actions.
2.  Reconnaitre et identifier ses émotions
  • Décrypter les émotions pour mieux les gérer.
  • Comprendre le sens des émotions de base.
  • Utiliser l'échelle des émotions.
3.  Utiliser les techniques cognitives et physiques favorisantes
  • Utiliser la visualisation positive.
  • Intégrer la dissociation.
  • Utiliser la respiration.
  • Utiliser la pleine conscience.
4.  Développer son intelligence émotionnelle
  • Définir l'intelligence émotionnelle.
  • Développer son I.E. au quotidien.

Validation et sanction

Etre en capacité d'agir sur soi pour mieux gérer son émotionnel.

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques

Fiche découverte préalable, supports pédagogiques, exercices pratiques, modèles utilisables (tableau de bord prospect, conducteur phoning, …), inclus: 1h de soutien tel utilisable sous 30 jours.

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Entreprise

    Programme : Accessible en formation professionnelle continue hors alternance

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun pré-requis

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
21bis Route de Vourvenans
90400 Trévenans
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes