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Gérer son stress au travail

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 10_2341024F
Organisme responsable : CD Coaching (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Être capable:

• D'identifier le fonctionnement interne du stress.
• D'agir sur soi pour créer les conditions de gestion du stress.
• D'agir sur son environnement pour réduire son stress.

Programme de la formation

1.  Identifier le mécanisme cérébral du stress et son rôle Identifier les bases du fonctionnement de base du cerveau. Identifier le mécanisme du stress. 2.  Agir sur soi pour gérer son stress Mesurer son profil et niveau de stress. Modifier sa perception et se conditionner face au stress. Agir sur son organisation personnelle. Prendre la hauteur et le recul suffisant. 3.  Agir sur son environnement pour favoriser sa gestion du stress Déterminer les facteurs et les pistes…

1.  Identifier le mécanisme cérébral du stress et son rôle
  • Identifier les bases du fonctionnement de base du cerveau.
  • Identifier le mécanisme du stress.
2.  Agir sur soi pour gérer son stress
  • Mesurer son profil et niveau de stress.
  • Modifier sa perception et se conditionner face au stress.
  • Agir sur son organisation personnelle.
  • Prendre la hauteur et le recul suffisant.
3.  Agir sur son environnement pour favoriser sa gestion du stress
  • Déterminer les facteurs et les pistes d'optimisation extérieures.
  • Convaincre efficacement l'entourage des besoins d'adaptation.

 

Validation et sanction

Être en capacité d'agir sur son stress en milieu professionnel ou personnel.

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques

Fiche découverte préalable, supports pédagogiques, approche simple et concrète, outil d'auto-analyse, exercices pratiques; inclus : 1h de soutien tel utilisable sous 30 jours.

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Entreprise

    Programme : Accessible en formation professionnelle continue hors alternance

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun pré-requis

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
21bis Route de Vourvenans
90400 Trévenans
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes