Conseiller en bien être et résilience : approche neuroscientifique pour gérer le stress

Objectifs de la formation :
Devenir praticien en gestion du stress/coach bien être dans le but de la prévention « santé » et du mieux être des personnes.
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A l'issu de la formation le stagiaire sera capable :

• de mettre en place un accueil adapté à la clientèle
• de mettre en place des techniques adaptées à chaque personne et à chaque problème physique ou psychologique
• de mettre en place des rendez vous individuels en conseils et suivis en gestion du stress
• de mettre en place des ateliers collectifs ou individuels en conseils pour la prévention « santé »

 
Compétences visées :

• capacité à s'adapter au public
• capacité à adapter les techniques et programmes en gestion du stress en fonction des maux des personnes
• capacité à choisir et utiliser les supports adéquats pour le confort des personnes
• connaissances anatomiques et physiologiques
• capacité à établir des programmes adaptés à chaque personne
• capacité à donner des conseils en gestion du stress pour la prévention et le mieux être des personnes
• maîtriser les bienfaits et les contre indications de certaines techniques
• connaissance de base des dysfonctionnements physiologiques pour un meilleur accompagnement
• savoir concevoir des ateliers à thème
• capacité d'écoute et de bienveillance
• capacité à réajuster les programmes et techniques si besoin
• capacité à créer un lieu d'accueil respectant les règles d'hygiène et de sécurité
• capacité à créer une atmosphère rassurante et cocooning

La société actuelle très anxiogène, les médias, le quotidien, la vie professionnelle, les soucis familiaux...font oublier l'essentiel : prendre soin de soi, se reconnecter à son moi intérieur, prendre du temps pour soi et lâcher prise !
Le praticien/conseiller pourra accompagner des personnes en souffrance physique ou mentale, en cabinet en séances individuelles ou en groupe sous forme d'ateliers, il pourra intervenir dans les entreprises ou associations, il sera à l'écoute et trouvera les solutions les mieux adaptées et personnalisées pour un mieux vivre et un mieux être
Programme :
Les neurosciences au service de votre apprentissage
Biologie :
Anatomie/physiologie, dysfonctionnements physiologiques
Théorie :
la résilience
dernières recherches neuroscientiques
Comprendre le stress avant de proposer des solutions ! :
Qu'est ce que le stress
La définition scientifique du stress au travers de l'histoire
Les mécanismes du stress
les notions à ne pas confondre
burnout
stress et émotions
le bon stress et le mauvais stress
Amplificateurs personnels de stress
le SGA et ses limites
la réaction au stress
les complications au niveau santé
Savoir reconnaître les symptômes
stress et prise de poids
Les causes du stress
le stress oxydatif
Le système nerveux et le cerveau
Le système neuroendocrinien et le stress
la mesure du stress
Des réactions différentes face au stress
Les types de personnes stressées
Etude de l'inserm
Zoom sur le stress post traumatique
Pour aller plus loin : comprendre la dépression 
zoom sur le nerf vague
La respiration = Prise d'énergie vitale
Le système respiratoire
Localiser la respiration
Exercices de respiration
Les ateliers d'olfaction
La relaxation
Les objectifs de la relaxation
Les étapes de l'apprentissage de la relaxation
Techniques de relaxation
Visualisation
Relaxation au travail
Méthodologie
La mauvaise humeur et l'irritabilité
Les outils : bols chantants, bâton de pluie
Méditations
différence entre méditation et relaxation
recherche en neuroscience sur les méditations
Méditations à thème
Zoom sur la cohérence cardiaque scientifiquement parlant le « biofeedback de variabilité sinusale »
Exercices libérateurs
Les solutions naturelles contre le stress en naturopathie
La phyto-aromatologie
Les cinq tibétains, l'activité sportive ou physique
Le sommeil
L'alimentation
La méthode des 3 dossiers enrichie
et bien d'autres solutions...
Initiation à la sophrologie
Ressources et articles de mon blog