module 1 - Grandir en Humanité - Développez vos compétences psychosociales !

Finalités de la formation :
- Développer ses compétences psychosociales pour avoir conscience de ses mécanismes psychiques internes et comportementaux, et répondre aux situations professionnelles qui se présentent de façon assertive et créative.
OBJECTIFS
Développer ses propres CPS :
? Renforcer sa conscience de soi et devenir acteur de son évolution
? Développer sa capacité à trouver son équilibre émotionnel
? Comprendre les relations, expérimenter la communication efficace, s'affirmer et interagir positivement avec les autres

Le parcours « Transformer les relations » a pour objectif de permettre aux participants de développer une posture relationnelle professionnelle dans leurs activités.
Le module 1 représente le socle commun à tout professionnel pour lui permettre de développer une santé mentale positive au travail, et une meilleure capacité à travailler en collaboration avec d'autres personnes (collègues, public nécessitant un accompagnement particulier : enfants, adolescents, adultes ou séniors…), du fait de l'incarnation des compétences psychosociales (CPS). Elles représentent un ensemble de compétences psychologiques (cognitives, émotionnelles et sociales) qui permettent de maintenir un état de bien-être psychique. Ainsi, leur développement favorise la santé mentale positive, définie par l'OMS en 2004 comme « un état de bien-être dans lequel la personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et fructueux, et contribuer à la vie de sa communauté », et concoure à accroître la santé globale positive1.
Les compétences psychosociales sont « la capacité d'une personne à maintenir un état de bien-être psychique et à le démontrer par un comportement adapté et positif lors d'interactions avec les autres, sa culture et son environnement » OMS, 1994. Cela passe par le développement des compétences intra-personnelles (avoir conscience de ses émotions et les réguler, gérer son stress, avoir une pensée critique, avoir une pensée créative, savoir prendre des décisions, avoir conscience de soi…) et inter-personnelles (être capable d'empathie, savoir communiquer efficacement, être habile dans les relations interpersonnelles, savoir résoudre un conflit…).

Jour 1 : Où j'en suis dans mes CPS ?
?Créer le collectif des participants
?Co-définir le cadre émotionnel et relationnel nécessaire à la formation
?Définir les CPS
?S'autoévaluer sur chacune des CPS

Jour 2 : Emotions et besoins, mode d'emploi
?Définir les notions d'émotion et de besoin
?Développer son vocabulaire émotionnel et celui en lien avec les besoins
?Apprendre à reconnaitre ses ressentis dans le corps
?Conscientiser les mécanismes de création des émotions
?(re)Trouver un équilibre émotionnel et faire de ses émotions ses alliées
?Apprendre à satisfaire ses besoins de façon réaliste
?Gérer le stress et apprendre des techniques de libération corporelle

Jour 3 : Pour une communication interpersonnelle sereine
?Développer sa conscience de soi
?Identifier ses pensées limitantes et apprendre à les transformer
?Renforcer une image de soi positive
?Développer ses capacités d'empathie
?Identifier et maîtriser les principes et les enjeux de la communication et de la relation
?Développer sa capacité à interagir de façon constructive

Jour 4 : De moi aux autres et avec les autres
?Augmenter la capacité d'observation et de compréhension de la dynamique d'un groupe
?Augmenter la conscience de son propre mode de fonctionnement dans un groupe
?Trouver sa place dans un groupe
?Trouver la valeur d'un groupe dans ses différences
?Prévenir et gérer les conflits, et résoudre des problèmes
?Identifier des outils de sortie de conflit

Jour 5 : Être acteur de mon évolution
?Développer l'affirmation de soi, l'assertivité
?Renforcer sa capacité à prendre des décisions
?Evaluer les acquisitions de la formation
?Définir les mises en application de la formation dans son parcours professionnel ou personnel

Dans les 3 mois qui suivent le module 1, une réunion collective en distanciel est organisée pour faire le point sur les transformations perçues dans la vie quotidienne : “Comment mettez-vous en place les compétences acquises ? Quelles différences observez-vous ? Quelle stratégie de réussite pouvez-vous partager ?”