CQP instructeur fitness option musculation et personal training
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 07_26120594F
Organisme responsable :
L'Ecole Des Coachs
(ouvre dans un nouvel onglet)
Référentiels
Code Rome
- G1204 Éducation en activités sportives
Formacode
- 15436 : Éducation sportive
- 15477 : Remise en forme
Présentation de la formation
Objectifs
À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de : - Concevoir, planifier et animer des séances de musculation et de personal training individuelles ou en petit groupe (small group training), adaptées aux objectifs et au niveau de chaque pratiquant - Réaliser un bilan de forme complet (anamnèse, tests physiques, objectifs) et construire un programme d'entraînement personnalisé et progressif - Maîtriser les fondamentaux scientifiques du métier : anatomie et myologie…
- À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Concevoir, planifier et animer des séances de musculation et de personal training individuelles ou en petit groupe (small group training), adaptées aux objectifs et au niveau de chaque pratiquant
- Réaliser un bilan de forme complet (anamnèse, tests physiques, objectifs) et construire un programme d'entraînement personnalisé et progressif
- Maîtriser les fondamentaux scientifiques du métier : anatomie et myologie appliquées, physiologie de l'effort, méthodes de développement de la force (pyramide, isométrie max), de l'explosivité et de la puissance
- Adapter sa pratique à des publics spécifiques : femmes enceintes, seniors, personnes en situation de handicap, publics blessés ou en réathlétisation, spécificités liées à l'endométriose et à la santé de la femme
- Encadrer des séances de cross-training et de coaching en extérieur en toute sécurité
- Développer une posture professionnelle de coach sportif : communication avec le client, argumentaire commercial, fidélisation
- Construire son projet professionnel de coach sportif indépendant : statut, réglementation du secteur (Code du sport, carte professionnelle), stratégie de développement de clientèle
- Respecter le cadre déontologique et réglementaire de la profession d'éducateur sportif
Cette formation prépare à l'obtention du CQP Instructeur Fitness – Option Musculation et Personal Training (RNCP40595), certification délivrée par OC Sport via l'organisme certificateur GestiCert. La validation se fait par épreuves certificatives pratiques et théoriques, à l'issue du parcours de formation et du stage en structure.
Débouchés : coach sportif indépendant, personal trainer, instructeur fitness en salle de sport, coach en structure spécialisée (préparation physique, sport-santé, réathlétisation).
Programme de la formation
Durée totale : 490 heures minimum, réparties en 280h en organisme de formation (196h présentiel + 84h à distance) et 210h de stage pratique en structure d'accueil. BLOC BC2 – Musculation et Personal Training (cœur de métier) - Anatomie : myologie, membres supérieurs et inférieurs - Physiologie : généralités, adaptation à l'effort - Force : méthodes pyramide, isométrie maximale - Explosivité et puissance - Planification et programmation de l'entraînement -…
BLOC BC2 – Musculation et Personal Training (cœur de métier)
- Anatomie : myologie, membres supérieurs et inférieurs
- Physiologie : généralités, adaptation à l'effort
- Force : méthodes pyramide, isométrie maximale
- Explosivité et puissance
- Planification et programmation de l'entraînement
- Cross-training et small group training (dont small group boxing)
- Coaching en extérieur : bases et mise en pratique
- Publics spécifiques : femme enceinte, seniors, personnes en situation de handicap, public blessé et réathlétisation, endométriose et spécificités de la femme, problèmes de dos
- Planification culturiste
BLOC BC3 – Communication
- Relation client et posture professionnelle
- Techniques de communication et d'écoute active
BLOC BC4 – Parcours professionnel
- Connaissance du secteur du sport et de la forme
- Statut de coach indépendant, cadre réglementaire (Code du sport, carte professionnelle SDJES)
- Construction du projet professionnel
BLOC BC5 – Marketing et vente
- Développement et fidélisation de clientèle
- Stratégies de prospection pour coach indépendant
MODALITÉS PÉDAGOGIQUES
- Apports théoriques, démonstrations, ateliers pratiques, mises en situation, études de cas, pratique encadrée, évaluations formatives
- 84h en e-learning (20 modules, QCM notés, activités pratiques dosées)
- 196h en présentiel : salle de cours, plateau technique, extérieur
STAGE PRATIQUE (210h minimum)
Réalisé en structure d'accueil (salle de sport, club, structure indépendante), encadré par un tuteur qualifié, avec livret de suivi de l'alternance.
CERTIFICATION
Préparation aux épreuves certificatives du CQP Instructeur Fitness (RNCP40595), organisées par OC Sport / GestiCert.
Validation et sanction
Type de formation
Certifiante
Niveau de sortie
CAP, BEP
Durée, rythme, financement
Modalités pédagogiques
Alternance présentiel et e-learning (84h), complétée par un stage de 210h en structure
Durée
En centre
290 h
En entreprise
210 h
Financement
- Conventionnement
- Oui
- Financeur
-
- Entreprise
- Conditions de prise en charge
- Financement personnel : 3 000€. Financement OPCO/employeur : 3 500€. Prise en charge CPF selon éligibilité du dossier CPF Instructeur Fitness (RNCP40595). Dossier de prise en charge à déposer avant le 10 octobre 2026.
Conditions d'accès
Publics visés
- Agent de la fonction publique
- Cadre demandeur d'emploi
- Demandeur d'emploi longue durée
- Demandeur d'emploi moins de 26 ans
- Demandeur d'emploi plus de 26 ans
- Femme
- Handicapé
- Licencié pour motif économique
- Profession libérale
- Salarié
Informations sur les publics
Formation ouverte à toute personne majeure souhaitant devenir coach sportif : reconversion professionnelle, salariés, demandeurs d'emploi. Aucun diplôme requis, admission après réussite au Test d'Exigences Préalables (TEP).
Modalités de recrutement et d'admission
Dossier d'admission
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
Aucun diplôme requis. Admission après réussite au Test d'Exigences Préalables (TEP) : test physique et entretien de motivation
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation mixte
Adresse
537 Rue de la Juine45160 Olivet
Responsable : L'école des coachs
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
537 Rue de la Juine
45160 Olivet - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates fixes