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Formation 100h Mob'Intensity - Mobilité fonctionnelle - certifiée méthode Yolistica

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 07_26110036F
Organisme responsable : Fun et Yoga (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

Cette formation est destinée à des coachs sportifs et également des professeurs de Yoga ayant tous soifs d'apprendre quelque chose de nouveau afin de le mêler à son accompagnement individuel ou collectif Améliorez la santé de vos articulations à travers la pratique de Mobilité & de la pratique de flow de postures en Yoga. Trouvez l'équilibre physiologique à travers des techniques de respirations Yogiques et de médiation. Appréciez d'allier des techniques de Mobilité au…

Cette formation est destinée à des coachs sportifs et également des professeurs de Yoga ayant tous soifs d'apprendre quelque chose de nouveau afin de le mêler à son accompagnement individuel ou collectif
  • Améliorez la santé de vos articulations à travers la pratique de Mobilité & de la pratique de flow de postures en Yoga.
  • Trouvez l'équilibre physiologique à travers des techniques de respirations Yogiques et de médiation.
  • Appréciez d'allier des techniques de Mobilité au Yoga et vice et versa afin d'acquérir une meilleure conscience corporelle.
  • Apprenez à adapter les pratiques en fonction des possibles problèmes de mobilité et de douleurs.
  • Renforcez le corps grâce à ce mélange magique de la Mobilité & du Yoga.
  • Révisez l'Anatomie.

Programme de la formation

10h de pratiques en vidéos pré-enregistrées sur notre plate-forme de formation : Améliorer la santé de vos articulations à travers la pratique Renforcer le corps Apprécier d'allier des techniques diverses afin d'acquérir une meilleure conscience corporelle. Pratiquer à son rythme Mettre en place sa routine de mobilité fonctionnelle Module 1 : Évaluation de la mobilité Apprendre des techniques d'évaluation de la mobilité par articulation et partie du corps,…

10h de pratiques en vidéos pré-enregistrées sur notre plate-forme de formation :
  • Améliorer la santé de vos articulations à travers la pratique
  • Renforcer le corps
  • Apprécier d'allier des techniques diverses afin d'acquérir une meilleure conscience corporelle.
  • Pratiquer à son rythme
  • Mettre en place sa routine de mobilité fonctionnelle
Module 1 : Évaluation de la mobilité
  • Apprendre des techniques d'évaluation de la mobilité par articulation et partie du corps,
  • Déterminer les facteurs limitants et les impacts d'une mobilité réduite,
  • Comprendre l'importance des fascias et l'interconnexion musculaire, ainsi que leurs besoins respectifs avec une approche théorique et pratique,
  • Apprécier différentes techniques comme l'auto massage avec petits matériels, les points gâchettes, récupération après efforts, travail sur les zones de tension
Module 2 : Développer souplesse, force et coordination
  • Comprendre les mécanismes de la souplesse et de la flexibilité
  • Développer une souplesse active et fonctionnelle
  • Intégrer des principes de développement de la force et de la stabilité articulaire
  • Renforcer le contrôle moteur et la capacité à stabiliser le corps
  • Développer la coordination, l'agilité et la fluidité du mouvement
  • Améliorer la capacité d'adaptation et de réaction du corps dans des situations motrices  complexes
Module 3 : Exploration & Méthodologie
  • Identifier les principales techniques de mobilité utilisées à l'international et comprendre leurs objectifs respectifs
  • Distinguer les différences fondamentales entre les approches de mobilité et leurs applications
  • Comprendre l'intérêt et les bénéfices de chaque méthode dans le développement de la mobilité fonctionnelle
  • Appliquer une méthodologie structurée pour organiser une séance ou un programme de mobilité
  • Concevoir des flows et des programmes adaptés aux capacités et objectifs des pratiquants
Module 4 : Examens finaux
  • La maîtrise des outils et techniques de mobilité
  • La capacité à organiser et structurer une séance de mobilité fonctionnelle
  • La qualité de l'analyse du mouvement et du contrôle moteur
  • L'adaptation des propositions aux capacités et besoins des pratiquants
  • La clarté, la cohérence et la sécurité dans la transmission des exercices

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

100 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Entreprise

    Programme : Formation adulte financée par l'entreprise ou financement individuel

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Inscription sur candidature

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

L'élève est prévenu qu'un pré-acquis d'au minimum 1 à 2 ans de pratique du mouvement, sport, yoga est nécessaire à la formation, ainsi qu'une bonne condition physique attestée par un certificat médical obligatoire de moins de 3 mois.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

456 Avenue de la Pomme de Pin
45590 Saint-Cyr-en-Val

Responsable : Heloise C PROD

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
456 Avenue de la Pomme de Pin
45590 Saint-Cyr-en-Val
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes