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Gestion du stress et des émotions

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 07_26107956F
Organisme responsable : AJD-&CO (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

A l'issue dela formation, le stagiare sera capable de :
Diagnostiquer son stress
Repérer les sources du stress
Mieux gérer les situations de stress

Programme de la formation

? 1. Reconnaitre le stress ? -Définition - causes et conséquences - Repérer les signaux alamants - Où j'en suis dans mon stress ? ? 2. La gestion du stress ? - Ne plus en être "victime" - Anticiper les moments d'inconforts - Trouver des stratégies - Positiver les actions ? 3. Qu'est-ce qu'une émotion ? ? - Définition et fonctionnement - reconnaître mes émotions - Valeurs, besoins, désirs, être en phase avec moi-même ? 4. Techniques de gestion du stress et des…

? 1. Reconnaitre le stress
? -Définition - causes et conséquences - Repérer les signaux alamants - Où j'en suis dans mon stress ?
? 2. La gestion du stress
? - Ne plus en être "victime" - Anticiper les moments d'inconforts - Trouver des stratégies - Positiver les actions
? 3. Qu'est-ce qu'une émotion ?
? - Définition et fonctionnement - reconnaître mes émotions - Valeurs, besoins, désirs, être en phase avec moi-même
? 4. Techniques de gestion du stress et des émotions
? - La respiration - L'instant présent - Biais cognitifs ? Kesako ? - Bien communiquer pour des relations professionnelles sereines

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Entreprise

    Programme : Formation adulte financée par l'entreprise ou financement individuel

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

20 Rue Georges Fessard
28190 Courville-sur-Eure

Responsable : AJD-&CO

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
20 Rue Georges Fessard
28190 Courville-sur-Eure
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes