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Prévenir le stress et la fatigue au travail

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 06_26217142F
Organisme responsable : EVOCIME Formations Comportementales Lorient (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Permettre aux participants de comprendre les mécanismes du stress et de la fatigue, d'identifier leurs signaux d'alerte et de mettre en œuvre des stratégies concrètes de prévention et de régulation au quotidien. À l'issue de la formation, les participants seront capables de : Définir le stress, distinguer stress aigu, stress chronique et fatigue, et repérer les principaux facteurs professionnels qui y contribuent. Identifier leurs propres signaux d'alerte (physiques,…

Permettre aux participants de comprendre les mécanismes du stress et de la fatigue, d'identifier leurs signaux d'alerte et de mettre en œuvre des stratégies concrètes de prévention et de régulation au quotidien.
À l'issue de la formation, les participants seront capables de :
  • Définir le stress, distinguer stress aigu, stress chronique et fatigue, et repérer les principaux facteurs professionnels qui y contribuent.
  • Identifier leurs propres signaux d'alerte (physiques, émotionnels, cognitifs, comportementaux) de stress et de fatigue.
  • Utiliser au moins trois techniques de régulation du stress (respiration, détente flash, recadrage cognitif, micro-pauses).
  • Mettre en place des routines de récupération (sommeil, pauses, hygiène de vie, organisation du temps) adaptées à leur contexte de travail.
  • Élaborer un plan d'action personnel de prévention du stress et de la fatigue au travail, avec des indicateurs de suivi simples.

Programme de la formation

Jour 1 : Comprendre stress et fatigue, poser un diagnostic Clarifier les représentations du stress et de la fatigue Comprendre les mécanismes du stress Distinguer stress fatigue et épuisement Repérer ses signaux d'alerte personnels Analyser ses situations professionnelles génératrices de stress Découvrir des techniques de régulation immédiate Formaliser un premier diagnostic individuel Jour 2 : Agir et construire un équilibre durable Travailler sur l'organisation du…

Jour 1 : Comprendre stress et fatigue, poser un diagnostic
  • Clarifier les représentations du stress et de la fatigue
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Distinguer stress fatigue et épuisement
  • Repérer ses signaux d'alerte personnels
  • Analyser ses situations professionnelles génératrices de stress
  • Découvrir des techniques de régulation immédiate
  • Formaliser un premier diagnostic individuel
Jour 2 : Agir et construire un équilibre durable
  • Travailler sur l'organisation du travail
  • Construire des routines de récupération
  • Approfondir les techniques de gestion du stress
  • Développer une communication protectrice
  • Renforcer les ressources personnelles et collectives
  • Elaborer un plan d'actions personnel

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Entreprise

    Programme : Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Salarié
  • Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Inscription sur candidature

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun prérequis technique Être en situation professionnelle ou en transition professionnelle pour pouvoir s'appuyer sur des situations réelles

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

6
Rue Fénelon
56100 Lorient

Responsable : EVOCIME Lorient

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
6
56100 Lorient
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes