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Agir sans stress face à la pression

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 06_26207705F
Organisme responsable : STRAFORMATION (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Reconnaître ses sources de contraintes pour opérer efficacement ;
  • Prendre de la distance face à la pression liée aux urgences et au surplus de travail ;
  • Gérer son stress pour mieux répondre aux mauvais agissements ;
  • Se procurer une façon de faire et des outils pour réagir au quotidien.

Programme de la formation

Repérer les sources de contraintes Faire le bilan de sa condition ; Analyser les causes de pressions professionnelles ; Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle ; Contrôler son comportement face aux dangers extérieurs. Apprendre à opérer efficacement Connaître les bonnes attitudes à adopter ; Réguler et connaître ses marges de manœuvre ; Maîtriser ses émotions face à la surcharge d'activité ; Rester calme et professionnel sur…

Repérer les sources de contraintes
  • Faire le bilan de sa condition ;
  • Analyser les causes de pressions professionnelles ;
  • Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle ;
  • Contrôler son comportement face aux dangers extérieurs.
Apprendre à opérer efficacement
  • Connaître les bonnes attitudes à adopter ;
  • Réguler et connaître ses marges de manœuvre ;
  • Maîtriser ses émotions face à la surcharge d'activité ;
  • Rester calme et professionnel sur ses responsabilités et les conséquences qui en découlent pour ne pas perdre le contrôle de soi – même.
Prendre ses distances sur la pression
  • S'attribuer des critères de gestion pour mieux diriger l'activité et l'exigence des délais ;
  • Faire un travail d'anticipation avec un meilleur planning qui intègre les périodes difficiles ;
  • Conserver une certaine élasticité pour effectuer des choix justes, appropriés ;
  • Entretenir un rapport de négociations avec son environnement en le prenant compte ;
  • Réfléchir avant d'agir pour mieux gérer certaines situations ;
  • Surpasser les événements en prenant du recul et en anticipant les imprévus ;
  • Se maîtriser face à une pression élevée ;
  • Retenir la procédure du stress dans un contexte de pression répétitive.
Réagir à l'urgence
  • Réagir physiquement en cas d'imprévus ;
  • Employer les bonnes méthodes, prendre les bonnes mesures pour retrouver rapidement sa lucidité ;
  • Dédramatiser les enjeux ;
  • Faire valoir ses droits ;
  • Développer une attitude positive pour ne pas se perturber ;
  • S'approprier les bons outils pour mieux gérer certaines situations ;
  • Intégrer la démarche de prévention ;
  • Identifier les incidents agitateurs de son activité ;
  • Repérer les indices et les signes déclencheurs provoquant le stress ;
  • Mémoriser les renseignements en avance de manière proactive ;
  • S'approprier définitivement la prévention dans son planning et dans ses automatismes habituels.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

35 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Entreprise

    Programme : Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Salarié
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

28 Boulevard du Colombier
35000 Rennes

Responsable : Whoorks

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
28 Boulevard du Colombier
35000 Rennes
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes