Aller au contenu principal

Mieux se connaitre pour mieux communiquer

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 06_26205278F
Organisme responsable : Esprit Formation (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Explorer sa personnalité et comprendre ses émotions Mieux se connaître pour mieux interagir : identifier ses traits de personnalité, reconnaître ses émotions et comprendre leur impact sur ses comportements et ses relations professionnelles. Développer une communication assertive Apprendre à s'exprimer avec clarté et confiance, à formuler ses besoins sans agressivité ni passivité, et à instaurer des échanges professionnels équilibrés et respectueux. Créer des relations authentiques en…

Explorer sa personnalité et comprendre ses émotions
Mieux se connaître pour mieux interagir : identifier ses traits de personnalité, reconnaître ses émotions et comprendre leur impact sur ses comportements et ses relations professionnelles.

Développer une communication assertive
Apprendre à s'exprimer avec clarté et confiance, à formuler ses besoins sans agressivité ni passivité, et à instaurer des échanges professionnels équilibrés et respectueux.

Créer des relations authentiques en équipe
Développer sa capacité à écouter, à faire confiance et à collaborer de façon sincère pour renforcer la cohésion et la qualité des relations au sein de l'équipe.

Élaborer un plan d'action pour appliquer les compétences en milieu professionnel
Traduire les acquis de la formation en actions concrètes et mesurables, adaptées à son contexte de travail, pour ancrer durablement les nouvelles compétences dans le quotidien professionnel.

Programme de la formation

Introduction à la connaissance de soi Identifier ses traits de personnalité et ses modes de fonctionnement Comprendre l'impact de sa personnalité sur ses relations professionnelles Poser les bases d'une démarche de développement personnel Compréhension des états émotionnels Reconnaître et nommer ses émotions avec précision Comprendre le rôle et l'utilité de chaque émotion Appréhender l'influence des émotions sur ses comportements et décisions Identifier les…

Introduction à la connaissance de soi
  • Identifier ses traits de personnalité et ses modes de fonctionnement
  • Comprendre l'impact de sa personnalité sur ses relations professionnelles
  • Poser les bases d'une démarche de développement personnel
Compréhension des états émotionnels
  • Reconnaître et nommer ses émotions avec précision
  • Comprendre le rôle et l'utilité de chaque émotion
  • Appréhender l'influence des émotions sur ses comportements et décisions
Identifier les déclencheurs
  • Repérer les situations et contextes qui génèrent des réactions émotionnelles fortes
  • Comprendre l'origine de ses automatismes et schémas répétitifs
  • Développer une meilleure maîtrise de soi face aux situations déstabilisantes
Comprendre ses positionnements pour s'en libérer
  • Identifier les postures adoptées dans les relations : fuite, domination, soumission
  • Comprendre comment ces positionnements freinent des relations authentiques
  • Expérimenter de nouvelles façons d'interagir avec sincérité et équilibre
Communication assertive
  • Maîtriser les principes fondamentaux de l'assertivité
  • Apprendre à exprimer ses besoins, opinions et limites avec respect
  • Distinguer assertivité, agressivité, passivité et manipulation
Pratique de la communication assertive
  • Mettre en situation les techniques abordées via des jeux de rôle
  • S'entraîner à formuler des messages clairs et constructifs
  • Intégrer les feedbacks pour ajuster sa posture communicationnelle
Intégration et plan d'action
  • Synthétiser les apprentissages clés de la formation
  • Définir des objectifs personnels concrets et mesurables
  • Construire un plan d'action adapté à son contexte professionnel

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Entreprise

    Programme : Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Bénéficiaire allocation retour à l'emploi
  • Bénéficiaire allocation solidarité spécifique
  • Bénéficiaire du revenu de solidarité active
  • Demandeur d'emploi
  • Militaire en reconversion
  • Public en emploi
  • Public sans emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

2 avenue Georges Pompidou
29200 Brest

Responsable : Esprit Formation

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
2 avenue Georges Pompidou
29200 Brest
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes