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Se former pour booster ses ressources face à l'épuisement

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 06_26205272F
Organisme responsable : Esprit Formation (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Évaluer les facteurs de risques d'épuisement professionnel propres à son champ d'exercice Cet objectif vise à permettre au collaborateur d'identifier les situations, les contextes et les comportements susceptibles de conduire à l'épuisement professionnel dans son environnement de travail. En prenant conscience des signaux d'alerte, surcharge, perte de sens, isolement, manque de reconnaissance, il sera en mesure d'évaluer son propre niveau d'exposition et…

Évaluer les facteurs de risques d'épuisement professionnel propres à son champ d'exercice
Cet objectif vise à permettre au collaborateur d'identifier les situations, les contextes et les comportements susceptibles de conduire à l'épuisement professionnel dans son environnement de travail. En prenant conscience des signaux d'alerte, surcharge, perte de sens, isolement, manque de reconnaissance, il sera en mesure d'évaluer son propre niveau d'exposition et d'agir avant que la situation ne se détériore.

Identifier les mesures de prévention applicables
Cet objectif permet au collaborateur de connaître et de mettre en œuvre les actions concrètes pour prévenir le burn-out à titre individuel et collectif. Il s'agit d'apprendre à poser des limites, à organiser sa charge de travail, à communiquer sur ses besoins et à s'appuyer sur son environnement professionnel pour maintenir un équilibre durable.

Utiliser un panel de ressources préventives et curatives
Cet objectif vise à doter le collaborateur d'une boîte à outils complète pour prendre soin de lui sur le long terme. Il découvrira des ressources variées, techniques de relaxation, gestion des émotions, soutien psychologique, accompagnement professionnel, afin de prévenir l'épuisement, mais aussi de savoir vers qui et quoi se tourner en cas de difficulté.

Programme de la formation

Présentation de la formation Comprendre les objectifs et le déroulé de la journée Identifier les attentes et besoins de chaque participant Poser le cadre bienveillant et confidentiel des échanges Décoder : fatigue, anxiété, stress, dépression ou burn-out ? Distinguer les différentes formes d'épuisement et leurs manifestations Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques en jeu Identifier les frontières entre un état passager et un épuisement profond Repérer et…

Présentation de la formation
  • Comprendre les objectifs et le déroulé de la journée
  • Identifier les attentes et besoins de chaque participant
  • Poser le cadre bienveillant et confidentiel des échanges
Décoder : fatigue, anxiété, stress, dépression ou burn-out ?
  • Distinguer les différentes formes d'épuisement et leurs manifestations
  • Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques en jeu
  • Identifier les frontières entre un état passager et un épuisement profond
Repérer et évaluer le processus d'épuisement
  • Reconnaître les signaux d'alerte précoces chez soi et chez les autres
  • Comprendre les étapes du processus d'épuisement professionnel
  • Utiliser des outils d'auto-évaluation pour mesurer son niveau d'exposition
Prévenir, agir, récupérer
Facteurs organisationnels
  • Identifier les sources de risques liées à l'environnement et à l'organisation du travail
  • Agir sur la charge de travail, les relations et les conditions d'exercice
  • Mettre en place des actions collectives de prévention au sein de l'équipe
Facteurs personnels
  • Repérer ses propres vulnérabilités et modes de fonctionnement
  • Développer des stratégies individuelles de protection et de récupération
  • Mobiliser ses ressources internes et externes pour retrouver un équilibre durable

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Entreprise

    Programme : Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Bénéficiaire allocation retour à l'emploi
  • Bénéficiaire allocation solidarité spécifique
  • Bénéficiaire du revenu de solidarité active
  • Demandeur d'emploi
  • Militaire en reconversion
  • Public en emploi
  • Public sans emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

2 avenue Georges Pompidou
29200 Brest

Responsable : Esprit Formation

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
2 avenue Georges Pompidou
29200 Brest
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes