Prévenir l'épuisement professionnel : gestion du stress pour éviter le burn out - Sois ton meilleur allié
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 06_25191287F
Organisme responsable :
M180
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
Comprendre le mécanisme de l'épuisement professionnel
Apprendre à repérer les signes précurseurs pour mieux les appréhender
Comprendre l'intérêt de prendre soin de soi et les bénéfices sur sa santé
S'approprier des outils concrets et efficaces dans la gestion du stress et émotions
Apprendre à mobiliser ses ressources internes pour stabiliser un état de bien-être personnel et professionnel
Apprendre à repérer les signes précurseurs pour mieux les appréhender
Comprendre l'intérêt de prendre soin de soi et les bénéfices sur sa santé
S'approprier des outils concrets et efficaces dans la gestion du stress et émotions
Apprendre à mobiliser ses ressources internes pour stabiliser un état de bien-être personnel et professionnel
Programme de la formation
Comprendre le mécanisme de l'épuisement professionnel et repérer les signes précurseurs.
Prendre conscience de l'importance de bien prendre soin de soi pour mieux gérer son stress et ses émotions
Apprentissage de techniques de relaxation corporelle et de recentrage
Découverte de l'intelligence émotionnelle et d'outils pratiques pour mieux gérer le stress au quotidien
Prendre conscience de l'importance de bien prendre soin de soi pour mieux gérer son stress et ses émotions
Apprentissage de techniques de relaxation corporelle et de recentrage
Découverte de l'intelligence émotionnelle et d'outils pratiques pour mieux gérer le stress au quotidien
Validation et sanction
Attestation de formation
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
14 h
Financement
- Conventionnement
- Non
- Financeur
-
- Entreprise
Conditions d'accès
Publics visés
- Salarié
- Tout public
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
Aucun
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation entièrement en présentielle
Adresse
93 Boulevard Jean Mermoz35136 Saint-Jacques-de-la-Lande
Responsable : Maison Mermoz
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
93 Boulevard Jean Mermoz
35136 Saint-Jacques-de-la-Lande - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates fixes