Gérer ses émotions pour mieux communiquer
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 06_25189749F
Organisme responsable :
CCI35 - Faculté des métiers - Campus de Lorient
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
Mieux connaître et mieux comprendre les émotions et comment les apprivoiser. Retrouver plus de sérénité au quotidien. Augmenter son efficacité personnelle et professionnelle. A l'issue de la formation, vous serez capable d'identifier le message de vos émotions, prendre conscience de vos besoins, élaborer les actions adaptées pour retrouver votre équilibre personnel et de développer votre capacité à vous affirmer, construire des relations riches et respectueuses, prendre du recul et…
A l'issue de la formation, vous serez capable d'identifier le message de vos émotions, prendre conscience de vos besoins, élaborer les actions adaptées pour retrouver votre équilibre personnel et de développer votre capacité à vous affirmer, construire des relations riches et respectueuses, prendre du recul et renforcer les émotions positives.
Programme de la formation
Comprendre les émotions et le phénomène du stress Différence entre émotions et stress : A quoi servent les émotions ? Qu'est-ce que le stress ? Mesurer et évaluer son niveau de stress Comprendre comment les émotions et le stress prennent le pouvoir et influent sur notre santé Maîtriser et mieux utiliser ses propres émotions Reconnaître ses émotions et savoir les nommer Connaître l'échelle émotionnelle et les différentes façons de gérer ses émotions Savoir faire face à la…
Différence entre émotions et stress : A quoi servent les émotions ? Qu'est-ce que le stress ?
Mesurer et évaluer son niveau de stress
Comprendre comment les émotions et le stress prennent le pouvoir et influent sur notre santé
Maîtriser et mieux utiliser ses propres émotions
Reconnaître ses émotions et savoir les nommer
Connaître l'échelle émotionnelle et les différentes façons de gérer ses émotions
Savoir faire face à la colère
Surmonter la peur du changement
Savoir gérer les déceptions
Adopter une méthode et des outils pour améliorer son efficacité
Savoir se relaxer
S'adapter aux contraintes pour éviter la fatigue, les tensions, le stress
Prendre du recul face aux événements
Mieux s'organiser et gérer son temps
Développer plus de sérénité dans la communication avec les autres
Mieux se connaître dans la relation aux autres
Pratiquer l'affirmation de soi
Recevoir et exprimer une critique de façon constructive
Savoir faire face aux personnalités difficiles
Vivre positivement des tensions relationnelles
Validation et sanction
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
14 h
Financement
- Conventionnement
- Oui
- Financeur
-
- Entreprise
Conditions d'accès
Publics visés
- Salarié
- Tout public
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
-
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation entièrement en présentielle
Adresse
21 Quai des Indes56100 Lorient
Responsable : CCI35 - Faculté des métiers - Campus de Lorient
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
21 Quai des Indes
56100 Lorient - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates fixes