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Gestion du stress – Prévenir et réguler le stress au travail

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 06_2285462F
Organisme responsable : 2C FORMA (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de : Comprendre les mécanismes du stress et identifier ses propres facteurs déclencheurs Évaluer son niveau de stress et repérer les signaux d'alerte physiques et émotionnels Appliquer des techniques de régulation du stress rapides et efficaces (respiration, relaxation, ancrage) Adopter une organisation et des habitudes de travail limitant l'exposition au stress chronique Développer sa résistance au stress et…

À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
  • Comprendre les mécanismes du stress et identifier ses propres facteurs déclencheurs
  • Évaluer son niveau de stress et repérer les signaux d'alerte physiques et émotionnels
  • Appliquer des techniques de régulation du stress rapides et efficaces (respiration, relaxation, ancrage)
  • Adopter une organisation et des habitudes de travail limitant l'exposition au stress chronique
  • Développer sa résistance au stress et renforcer ses ressources personnelles face aux situations de pression

Programme de la formation

Formation gestion du stress destinée à tous les salariés exposés à des situations de pression, de surcharge ou de tension dans leur environnement professionnel : managers, commerciaux, soignants, assistants, techniciens, agents en relation client… Grâce à une approche alliant apports scientifiques sur le stress, techniques de régulation concrètes et mises en pratique immédiates, chaque participant repart avec une boîte à outils personnalisée pour mieux gérer son stress au…

Formation gestion du stress destinée à tous les salariés exposés à des situations de pression, de surcharge ou de tension dans leur environnement professionnel : managers, commerciaux, soignants, assistants, techniciens, agents en relation client…

Grâce à une approche alliant apports scientifiques sur le stress, techniques de régulation concrètes et mises en pratique immédiates, chaque participant repart avec une boîte à outils personnalisée pour mieux gérer son stress au quotidien.
  • Applicable immédiatement dans toutes les situations professionnelles
  • Alternance apports théoriques / exercices pratiques de régulation
  • Dispensée exclusivement en intra-entreprise, dans vos locaux

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En entreprise

7 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Entreprise

    Programme : Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

2 Allée du Patio des Chênes
35131 Pont-Péan

Responsable : 2C FORMA

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
2 Allée du Patio des Chênes
35131 Pont-Péan
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes