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Savoir gérer son stress au travail

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 06_1802294F
Organisme responsable : SMART ET COM FORMATIONS (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Comprendre les mécanismes du stress
Identifier les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux
Repérer les agents de stress psychosocial au travail
Savoir garder un stress positif

Programme de la formation

Comprendre les mécanismes du stress positif et négatif Prendre conscience des effets induits par le stress Identifier les agents stresseurs et repérer ses propres signaux d'alertes (états des lieux psycho émotionnel par des tests psychologiques) Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensées Décoder les comportements et stratégies de déstabilisation Agir sur son environnement physique (bruits, sommeil...) S'entraîner pour développer son adaptabilité par…

Comprendre les mécanismes du stress positif et négatif
Prendre conscience des effets induits par le stress
Identifier les agents stresseurs et repérer ses propres signaux d'alertes (états des lieux psycho émotionnel par des tests psychologiques)
Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensées
Décoder les comportements et stratégies de déstabilisation
Agir sur son environnement physique (bruits, sommeil...)
S'entraîner pour développer son adaptabilité par l'affirmation de soi
Concilier certaines contraintes professionnelles et personnelles
Apprendre à évacuer le stress par des exercices faciles à pratiquer et à reproduire en prévention et en correction

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Entreprise

    Programme : Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Salarié
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

22 Rue des Potières
56350 Saint-Jean-la-Poterie

Responsable : SMART ET COM FORMATIONS

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
22 Rue des Potières
56350 Saint-Jean-la-Poterie
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes