La douleur : Gestion de la douleur & bienfaits des échauffements dans la vie quotidienne et au travail
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 04_2695636F
Organisme responsable :
Exerlyfe
(ouvre dans un nouvel onglet)
Présentation de la formation
Objectifs
Acquérir les notions fondamentales dans la gestion de la douleur et bienfaits des échauffements dans la vie quotidienne et au travail Déterminer les risques professionnels d'apparition de douleur en fonction de son poste de travail, les différents facteurs pouvant amener des douleurs musculaires, articulaires… (TMS) Acquérir les compétences nécessaires pour la mise en place d'exercices de modulation de la douleur et d'un circuit quotidien d'exercices (de pré-échauffement,…
- Acquérir les notions fondamentales dans la gestion de la douleur et bienfaits des échauffements dans la vie quotidienne et au travail
- Déterminer les risques professionnels d'apparition de douleur en fonction de son poste de travail, les différents facteurs pouvant amener des douleurs musculaires, articulaires… (TMS)
- Acquérir les compétences nécessaires pour la mise en place d'exercices de modulation de la douleur et d'un circuit quotidien d'exercices (de pré-échauffement, d'échauffement, de mobilisation et d'étirements) pour gérer au mieux ses douleurs
Programme de la formation
Module : ThéorieDurée : 2h30 Objectifs :Acquérir les notions fondamentales dans la gestion de la douleur et bienfaits des échauffements dans la vie quotidienne et au travail Déterminer les risques professionnels d'apparition de douleur en fonction de son poste de travail, les différents facteurs pouvant amener des douleurs musculaires, articulaires… (TMS) Introduction : Icebreaker "Brisons la glace" Chapitre 1 : Déconstruire les fausses croyances autour de la douleur Chapitre 2 :…
- Durée : 2h30
- Objectifs :
- Acquérir les notions fondamentales dans la gestion de la douleur et bienfaits des échauffements dans la vie quotidienne et au travail
- Déterminer les risques professionnels d'apparition de douleur en fonction de son poste de travail, les différents facteurs pouvant amener des douleurs musculaires, articulaires… (TMS)
- Introduction : Icebreaker "Brisons la glace"
- Chapitre 1 : Déconstruire les fausses croyances autour de la douleur
- Chapitre 2 : Vulgariser les neurosciences de la douleur
- Chapitre 3 : Solutions d'ExerLyfe pour une vie quotidienne sans douleur
- Évaluation intermédiaire : Quiz interactif sur les concept abordés et discussion ouverte pour clarifier les points d'interrogation
- Durée : 1h30
- Objectif : Acquérir les compétences nécessaires pour la mise en place d'exercices de modulation de la douleur et d'un circuit quotidien d'exercices (de pré-échauffement, d'échauffement, de mobilisation et d'étirements) pour gérer au mieux ses douleurs
- ExerGame : escape game interactif pour créer un circuit quotidien d'échauffement et apprendre à gérer la douleur de manière ludique. Chaque stagiaire obtiendra la recette du mieux-être.
Validation et sanction
Type de formation
Non certifiante
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
4 h
Financement
- Conventionnement
- Oui
- Financeurs
-
- Autre
- Entreprise
- OPCO
Conditions d'accès
Publics visés
- Salarié
- Tout public
Informations sur les publics
Tout public
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
Aucun
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation entièrement en présentielle
Adresse
2 Rue du Champ de l'Epine50300 Avranches
Responsable : Exerlyfe
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
2 Rue du Champ de l'Epine
50300 Avranches - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes