CQP instructeur fitness option musculation et personal training
Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 04_26112713F
Organisme responsable :
PEP'S Formations (Siège)
(ouvre dans un nouvel onglet)
Référentiels
Code Rome
- G1204 Éducation en activités sportives
Formacode
- 15436 : Éducation sportive
- 15477 : Remise en forme
Présentation de la formation
Objectifs
Former des instructeurs capables d'accueillir, conseiller et encadrer en sécurité des pratiquants adultes en musculation et en personal training, lors de séances d'initiation et de découverte, individuelles ou en petits groupes, au sein d'une structure de fitness, et de participer à la vie commerciale de la structure. Objectifs pédagogiques (à l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de) : BC2 – Préparer et animer des séances d'initiation et de découverte de…
Former des instructeurs capables d'accueillir, conseiller et encadrer en sécurité des pratiquants adultes en musculation et en personal training, lors de séances d'initiation et de découverte, individuelles ou en petits groupes, au sein d'une structure de fitness, et de participer à la vie commerciale de la structure.
Objectifs pédagogiques (à l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de) :
BC2 – Préparer et animer des séances d'initiation et de découverte de fitness en musculation et personal training
Objectifs pédagogiques (à l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de) :
BC2 – Préparer et animer des séances d'initiation et de découverte de fitness en musculation et personal training
- Réaliser un bilan initial du pratiquant (attentes, niveau, contre-indications apparentes).
- Concevoir des séances et programmes adaptés en renforcement musculaire, cardio-vasculaire, mobilité et flexibilité.
- Démontrer et corriger les exercices sur machines, charges libres et au poids du corps.
- Animer une séance en garantissant la sécurité du pratiquant et du plateau.
- Évaluer la séance et ajuster la progression.
- Accueillir et informer les publics sur les activités de la structure.
- Appliquer les règles d'hygiène et de sécurité et réagir en cas d'incident.
- Transmettre des conseils de base en hygiène de vie et nutrition du sportif.
- Situer son rôle dans l'environnement professionnel et réglementaire du fitness.
- Construire son projet professionnel et entretenir sa pratique.
- Présenter et vendre les offres de la structure.
- Contribuer aux actions de fidélisation des adhérents.
Programme de la formation
Positionnement et accueilTests techniques d'entrée et positionnement individuel Présentation du parcours, du référentiel et des modalités de certification BC2 – Préparer et animer des séances de fitness en musculation et personal training Anatomie fonctionnelle : os, articulations, principaux groupes musculaires Physiologie de l'effort : filières énergétiques, adaptations à l'entraînement, fatigue et récupération Biomécanique des mouvements : postures, placements, chaînes…
Positionnement et accueil
- Tests techniques d'entrée et positionnement individuel
- Présentation du parcours, du référentiel et des modalités de certification
- Anatomie fonctionnelle : os, articulations, principaux groupes musculaires
- Physiologie de l'effort : filières énergétiques, adaptations à l'entraînement, fatigue et récupération
- Biomécanique des mouvements : postures, placements, chaînes musculaires
- Techniques d'exécution : exercices sur machines guidées, charges libres (barres, haltères, kettlebells), poids du corps, entraînement fonctionnel
- Développement des qualités physiques : force, hypertrophie, endurance musculaire, cardio-vasculaire, mobilité et flexibilité
- Bilan initial du pratiquant : recueil des attentes, questionnaire de santé, tests de condition physique simples
- Méthodologie de l'entraînement : paramètres (charges, séries, répétitions, récupération, tempo), principes de progression et de planification
- Conception de séances et de programmes individualisés
- Pédagogie : démonstration, consignes, observation, correction, sécurisation (parade)
- Coaching individuel et en petits groupes : posture du coach, motivation, relation au pratiquant
- Adaptation aux différents publics adultes (débutants, sédentaires, pratiquants confirmés)
- Accueil et information des publics
- Réglementation, hygiène et sécurité des pratiquants, des équipements et des espaces
- Conduite à tenir en cas d'incident ou d'accident
- Notions de nutrition et d'hygiène de vie du pratiquant
- Communication orale et écrite, travail en équipe
- Environnement professionnel : structures, métiers, convention collective du sport
- Cadre juridique et statuts d'exercice (salarié, indépendant)
- Construction du projet professionnel, veille et formation continue
- Analyse de sa pratique en structure d'alternance
- Bases du marketing appliqué au fitness
- Techniques de vente : découverte du besoin, argumentation, traitement des objections, conclusion
- Présentation des offres et prestations de la structure
- Actions de fidélisation et suivi de la relation client
- Communication et réseaux sociaux
Validation et sanction
À l'issue de la formation, le stagiaire obtient le CQP Instructeur Fitness, option Musculation et Personal Training (certification de niveau 3, RNCP 40595, délivrée par OC Sport – CPNEF Sport), sous réserve de validation des blocs BC2, BC3, BC4 et BC5. La validation partielle d'un ou plusieurs blocs est possible ; les blocs acquis restent valables 5 ans.
Le titulaire est capable de :
Le titulaire est capable de :
- accueillir, informer et conseiller les pratiquants d'une structure de fitness ;
- réaliser un bilan initial et concevoir des séances et programmes de musculation adaptés à chaque pratiquant ;
- encadrer en autonomie et en sécurité des séances d'initiation et de découverte en musculation et personal training, en individuel ou en petit groupe ;
- démontrer, corriger et faire progresser les pratiquants sur machines, charges libres et au poids du corps ;
- appliquer les règles d'hygiène et de sécurité et réagir en cas d'incident ;
- participer à la vente des prestations et à la fidélisation des adhérents ;
- construire et piloter son parcours professionnel dans le secteur du fitness.
Type de formation
Certifiante
Niveau de sortie
CAP, BEP
Durée, rythme, financement
Durée
En centre
364 h
En entreprise
210 h
Financement
- Conventionnement
- Oui
- Financeurs
-
- Autre
- Bénéficiaire de l'action
- Entreprise
- OPCO
- Transition Pro
Conditions d'accès
Publics visés
- Salarié
- Tout public
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis
Validation des TEP
Lieu de réalisation de l'action
Modalités d'enseignement
Formation mixte
Adresse
93 Rue Louis Brindeau76600 Le Havre
Responsable : PEPS Le Havre
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Début
Fin
- Adresse d'inscription
-
7 Rue Charles Péguy
14000 Caen - État du recrutement
- Ouvert
- Modalités
- Entrées / Sorties à dates permanentes