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Cohérence cardiaque - Gestion du stress et de l'anxiété

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 04_2567023F
Organisme responsable : LLC Consulting (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

Appréhender les situations stressantes et/ou anxiogènes
Comprendre son fonctionnement émotionnel
Maîtriser sa posture et ses émotions

Programme de la formation

?Module 1 : Initiation à la cohérence cardiaque ?Notion de cohérence cardiaque ?Notion de stress ?Notion d'anxiété ?Les effets sur le corps, sur le cerveau, sur le sommeil, sur les relations sociales… ?Notion de résilience émotionnelle ?Module 2 : Appliquer la cohérence cardiaque dans son environnement ?Pratique de la cohérence cardiaque contre l'anxiété ?Pratique de la cohérence cardiaque pour se regénérer rapidement ?Pratique de la cohérence cardiaque pour favoriser le…

?Module 1 : Initiation à la cohérence cardiaque
?Notion de cohérence cardiaque
?Notion de stress
?Notion d'anxiété
?Les effets sur le corps, sur le cerveau, sur le sommeil, sur les relations sociales…
?Notion de résilience émotionnelle

?Module 2 : Appliquer la cohérence cardiaque dans son environnement
?Pratique de la cohérence cardiaque contre l'anxiété
?Pratique de la cohérence cardiaque pour se regénérer rapidement
?Pratique de la cohérence cardiaque pour favoriser le sommeil
?Faciliter la prise de décision

?Module 3 : Mise en pratique.
?Exercices de cohérence cardiaque
?Mise en situation

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Financement

Conventionnement
Oui
Financeurs
  • Bénéficiaire de l'action

    Programme : Autre dispositif, Plan de développement des compétences

  • Entreprise

    Programme : Autre dispositif, Plan de développement des compétences

Conditions d'accès

Publics visés

  • Salarié
  • Tout public

Niveau d'entrée

Fin de scolarité, sortie fin de 5e

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

1 Rue des Terres Blanches
27930 Guichainville

Responsable : LLC Consulting

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Route de Paris
27000 Évreux
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes