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Se retrouver avant de se perdre - Un parcours d'introspection pour prévenir l'épuisement et renouer avec l'essentiel

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 03_261321411F
Organisme responsable : Devignard Catherine (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Cette formation propose un accompagnement progressif pour retrouver équilibre et clarté intérieure. Elle débute par des outils concrets de régulation du stress afin d'apaiser le corps et l'esprit. Elle invite ensuite à une meilleure connaissance de soi grâce à des pratiques d'introspection et d'écoute intérieure. Enfin, elle ouvre un temps de bilan des compétences et du parcours de vie pour faire émerger un projet professionnel porteur de sens, aligné avec ses valeurs…

Cette formation propose un accompagnement progressif pour retrouver équilibre et clarté intérieure. Elle débute par des outils concrets de régulation du stress afin d'apaiser le corps et l'esprit. Elle invite ensuite à une meilleure connaissance de soi grâce à des pratiques d'introspection et d'écoute intérieure. Enfin, elle ouvre un temps de bilan des compétences et du parcours de vie pour faire émerger un projet professionnel porteur de sens, aligné avec ses valeurs profondes.

Programme de la formation

- explorer les émotions présentes du moment
- comprendre le stress
- faire le point
- redécouvrir qui on est
- donner du sens 
- mettre en mouvement
- se transformer

Validation et sanction

À l'issue de cet accompagnement, les participants retrouvent un apaisement intérieur et une meilleure capacité à gérer leur stress au quotidien. Ils développent une connaissance plus fine d'eux-mêmes, de leurs besoins et de leurs ressources. Grâce au bilan de leurs compétences et de leur parcours de vie, ils clarifient leur direction professionnelle et construisent un projet aligné avec leurs valeurs, porteur de sens et de motivation durable.

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

10 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Bénéficiaire de l'action

    Programme : Individuel (AIF, POEI, Région individuel, autofinancement)

    Publics : Cette formation s'adresse aux salariés et aux personnes en situation d'épuisement professionnel ou à la limite du burn-out, qui ressentent un stress intense, une perte de sens ou une fatigue profonde. Elle est destinée à celles et ceux qui souhaitent

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Informations sur les publics

Cette formation s'adresse aux salariés et aux personnes en situation d'épuisement professionnel ou à la limite du burn-out, qui ressentent un stress intense, une perte de sens ou une fatigue profonde. Elle est destinée à celles et ceux qui souhaitent

Niveau d'entrée

Fin de scolarité, sortie fin de 5e

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1601 Route du Poux
07190 Saint-Pierreville
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes