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Confiance en soi 100 % sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 03_261315292F
Organisme responsable : Straformation (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Développer ses aptitudes d'actions et canaliser ses énergies ;
  • Élever ses liens aux autres personnes ;
  • Gagner en aisance et accroître sa tranquillité intérieure ;
  • Faire face aux situations désagréables.

Programme de la formation

L'assertivité Constater ses aptitudes et prendre connaissance des aspects à corriger pour en faire des avantages ; Se référer aux autorisations tout en respectant les autres et la limite de l'existence professionnelle ; L'assertivité : des postures, un état d'esprit ; Effet et enjeu de l'assertivité. Assertion de soi et contrôle des sensations Examiner et prendre connaissance de l'efficacité et l'effet de : Sa respiration ; Son dialecte oral ;…

L'assertivité
  • Constater ses aptitudes et prendre connaissance des aspects à corriger pour en faire des avantages ;
  • Se référer aux autorisations tout en respectant les autres et la limite de l'existence professionnelle ;
  • L'assertivité : des postures, un état d'esprit ;
  • Effet et enjeu de l'assertivité.
Assertion de soi et contrôle des sensations
Examiner et prendre connaissance de l'efficacité et l'effet de :
  • Sa respiration ;
  • Son dialecte oral ;
  • Sa voix : mouvement, articulation, amplitude, timbre, cadence ;
  • Ses aspects, attitudes et posture physique ;
  • Admettre et formuler ses sensations de façon concrète ;
  • Déceler son « profil émotionnel » ;
  • Déceler ses conditions à dangers ;
  • Les espaces distincts de l'assertivité ;
  • Parler le « oui », s'aventurer, être sûr des autres ;
  • Énoncer et accepter d'être critiqué ;
  • Être critiqué ;
  • Octroyer et accepter des indices de gratitude ;
  • Oser solliciter quelqu'un ;
  • Placer un périmètre, savoir dire « non ».
Les méthodes
  • S'approprier des méthodes pour acquérir un maintien corporel plus ferme ;
  • Considérer l'empathie et l'écoute active ;
  • Prendre connaissance des mots à exclure ;
  • Connaître les mots efficaces et puissants ;
  • S'approprier un échange plus efficient et plus assertif.
?Développer son charisme
  • Travailler ses postures et sa communication non verbale ;
  • Travailler le ton, la voix, la respiration, le regard ;
  • Réussir à se convaincre pour mieux convaincre les autres ;
  • Techniques de persuasion de base ;
  • Vaincre sa timidité avec des exercices réels dans la rue et au travail.

Validation et sanction

élargissement des compétences.

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

35 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Bénéficiaire de l'action

    Programme : Individuel (AIF, POEI, Région individuel, autofinancement)

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

29 Place Bellecour
69002 Lyon 2e

Responsable : Straformation

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
21 Rue d'Oslo
67000 Strasbourg
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes