Sophrologie et addictions

COMPRENDRE LES PHENOMENES ADDICTIFS
 
Définitions et classifications :
- Addictions avec substances (alcool, tabac, cannabis, etc.) et addiction comportementale (jeu d'argent)
- Comportements compulsifs (jeux vidéo, achats, alimentation, sexualité, réseaux / écrans)
 
Mécanismes neuropsychologiques  : 
- Système de récompense, dopamine, craving, tolérance, sevrage, perte de contrôle.
- Repérage et limites d'intervention Signes d'alerte, rôle du sophrologue, situations nécessitant orientation (médecin, psychologue, CSAPA). • Mise en pratique Exercices d'ancrage, respiration régulatrice, retour au corps. 
 
TECHNIQUES SOPHROLOGIQUES D'ACCOMPAGNEMENT
 
Protocoles ciblés :
- Gestion du craving, pause consciente avant passage à l'acte, déplacement attentionnel
 
Régulation émotionnelle : 
- Accueil des émotions (honte, culpabilité, colère, frustration), apaisement progressif.
 
Soutien du sommeil et système nerveux : 
- Rituel d'endormissement, respiration cohérente, relaxation guidée
 
Ateliers pratiques :
- Écriture et adaptation de scripts, mises en situation supervisées, retours et ajustements
 
CONSTRUIRE UN ACCOMPAGNEMENT ET PREVENIR LA RECHUTE 
 
Conception d'un cycle d'accompagnement (6 à 10 séances) : 
- Progressivité des objectifs, indicateurs d'évolution, ajustement au rythme de la personne.
 
Prévention de la rechute :
- Identification des déclencheurs, construction du plan d'appui personnel, rituels d'urgence et stratégies courtes. 
 
Accompagnement en groupe :
-Mise en place d'un cadre sécurisant, gestion de l'expression émotionnelle, positionnement du praticien. 
 
Supervision et synthèse :
- Observation, analyse, questions-réponses, remise des outils.
 
Protocoles types et séances types :
- Fourniture de séances guidées structurées et de protocoles d'application immédiate (gestion du craving, régulation émotionnelle, soutien du sommeil, plan anti-rechute) permettant au praticien d'intégrer rapidement ces outils dans sa pratique professionnelle.