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CQP instructeur fitness option musculation et personal training

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 03_251283859F
Organisme responsable : SAS INSED Fitness School (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Référentiels

Code Rome

  • G1204 Éducation en activités sportives

Formacode

  • 15436 : Éducation sportive
  • 15477 : Remise en forme

Présentation de la formation

Objectifs

Compétences communes aux deux options « Cours Collectifs » et « Musculation et Personal Training » : Mai?triser les re?gles de se?curite? et les dispositifs en cas d'accident dans une structure de fitness  1.1 : Savoir agir en cas d'accident 1.2 : identifier les re?gles de se?curite? dans une salle de remise en forme Accueillir les publics dans une structure de fitness  2.1 : Accueillir un adhérent dans une structure de fitness 2.2 : Identifier les différents publics et leurs…

Compétences communes aux deux options « Cours Collectifs » et « Musculation et Personal Training » :

Mai?triser les re?gles de se?curite? et les dispositifs en cas d'accident dans une structure de fitness 
  • 1.1 : Savoir agir en cas d'accident
  • 1.2 : identifier les re?gles de se?curite? dans une salle de remise en forme
Accueillir les publics dans une structure de fitness 
  • 2.1 : Accueillir un adhérent dans une structure de fitness
  • 2.2 : Identifier les différents publics et leurs caractéristiques dans une structure de fitness
Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l'exercice professionnel du fitness en toute sécurité 
  • 3.1 : Mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique pour les différentes pratiques du fitness
  • 3.2 : Mobiliser des connaissances en physiologie pour les différentes pratiques du fitness
  • 3.3 : Mobiliser des connaissances en nutrition pour les différentes pratiques du fitness
Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d'une structure de fitness 
  • 4.1 : Analyser et diagnostiquer l'activité d'une structure de fitness
  • 4.2 : Mobiliser des techniques en marketing
  • 4.3 : Utiliser des strate?gies marketing pour le de?veloppement de l'activite? d'une structure de fitness
  • 4.4 : Concevoir un plan de communication en choisissant des supports adapte?s
Compétences spe?cifiques a? chaque option
Option Musculation et Personal Training

Mai?triser la pe?dagogie en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
  • 5.1 : Concevoir un plan d'entraînement individualisé pour un pratiquant en musculation
  • 5.2 : Concevoir et animer des se?ances d'entrai?nement fonctionnel en petit groupe
  • 5.3 : Animer un plateau musculation
  • 5.4 : Assurer la se?curite? des pratiquants pendant un cours de musculation individualise? ou en petit groupe
Mai?triser la technique musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
  • 6.1 : Mise en œuvre des outils et des techniques de musculation
  • 6.2 : Mise en œuvre des outils et des techniques pour les entraînements fonctionnels
  • 6.3 : Utiliser les outils et les techniques de musculation et d'entrai?nement fonctionnel en toute se?curite?
  • 6.4 : Mise en œuvre des techniques spécifiques au business du personal trainer

Programme de la formation

Pour l'option musculation et personal training : Assurer l'animation du plateau musculation Proposer des programmations d'entrai?nements adapte?s aux objectifs du public concerne? Assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes Suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme Garantir la se?curite? des pratiquants Au regard des activite?s identifie?es pour le titulaire du CQP Instructeur Fitness (poste type de…

Pour l'option musculation et personal training :
  • Assurer l'animation du plateau musculation
  • Proposer des programmations d'entrai?nements adapte?s aux objectifs du public concerne?
  • Assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes
  • Suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme
  • Garantir la se?curite? des pratiquants
  • Au regard des activite?s identifie?es pour le titulaire du CQP Instructeur Fitness (poste type de animateur/initiateur sportif), des compe?tences sont associe?es et regroupe?es par Unite?s de compe?tences.

Validation et sanction

CQP instructeur fitness option musculation et personal training

Type de formation

Certifiante

Niveau de sortie

CAP, BEP

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

280 h

En entreprise

210 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Bénéficiaire de l'action

    Programme : Individuel (AIF, POEI, Région individuel, autofinancement)

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Les épreuves physiques consistent en 5 mouvements. Objectif : minimum 5 répétitions réussies sur 8, avec une évaluation technique stricte (placement, amplitude, posture). Mouvements à réaliser : Squat Hommes : 100% du poids de corps Femmes : 60% du poids de corps (Hanches à hauteur des genoux, élastique à toucher) Fentes (4 à gauche / 4 à droite) Hommes : 30 kg Femmes : 20 kg Soulevé de terre Hommes : 80% du poids de corps Femmes : 40% du poids de corps Développé couché Hommes : 80% du poids de corps Femmes : 40% du poids de corps (Touche poitrine sans rebond) Développé militaire Hommes : 40% du poids de corps Femmes : 30% du poids de corps ?? Les évaluateurs peuvent arrêter un exercice après 5 répétitions correctes.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

Rue Bataille
69008 Lyon 8e

Responsable : CrossFit Lumière

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
27 Rue Lançon
69100 Villeurbanne
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes