Aller au contenu principal

Méditation et gestion du stress

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 03_2209575F
Organisme responsable : Zen Space (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

  • Compétence 1 : être capable de réaliser le Pranayama (contrôle du souffle)
  • Compétence 2 : être capable de le pratiquer quotidiennement
  • Compétence 3 : comprendre la science derrière la respiration
  • Compétence 4 : incorporer ces techniques dans sa pratique professionnelle
Être capable de maitriser son stress en amont via la méditation et en situation via des techniques respiratoires.

Programme de la formation

La respiration est l'essence de la vie, pourtant nous lui prêtons peu d'attention. Nous considérons qu'elle va simplement de soi. Dès lors que nous lui redonnons la place essentielle qui lui revient, elle devient une alliée exceptionnelle. A travers l'observation et la maîtrise du souffle, des moments incroyables se produisent.Toutes les fonctions corporelles sont subordonnées à la respiration – par conséquent, jouer, intervenir sur la respiration peut avoir un large…

La respiration est l'essence de la vie, pourtant nous lui prêtons peu d'attention. Nous considérons qu'elle va simplement de soi. Dès lors que nous lui redonnons la place essentielle qui lui revient, elle devient une alliée exceptionnelle. A travers l'observation et la maîtrise du souffle, des moments incroyables se produisent.Toutes les fonctions corporelles sont subordonnées à la respiration – par conséquent, jouer, intervenir sur la respiration peut avoir un large éventail d'impacts ; sur la santé, l'orientation dans la vie et son sens, générant ce pont entre l'esprit et le corps.
Êtes-vous prêt·e·s à explorer au-delà du corps physique et à trouver une vraie connexion ? Laissez donc votre souffle ouvrir la voie !

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

48 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeurs
  • Bénéficiaire de l'action

    Programme : Entreprise, Individuel (AIF, POEI, Région individuel, autofinancement)

  • Entreprise

    Programme : Entreprise, Individuel (AIF, POEI, Région individuel, autofinancement)

Conditions d'accès

Publics visés

  • Salarié
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Une paire de poumons en bonne santé respiratoire Idéalement, une compréhension de base des postures de yoga standard

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

131 Rue d'Anvers
69007 Lyon 7e

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
131 Rue d'Anvers
69007 Lyon 7e
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes