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Yoga pré et post natal de Gasquet (professionnel de la forme)

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 03_2201256F
Organisme responsable : Institut de Gasquet (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Donner des connaissances et des outils aux professeurs de yoga ou professionnels de la forme pour :   animer de manière documentée et sécuritaire des cours et ateliers corporels à l'intention des femmes enceintes et jeunes mamans afin de soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé et lui permettre de récupérer forme et…

Donner des connaissances et des outils aux professeurs de yoga ou professionnels de la forme pour :
 
  • animer de manière documentée et sécuritaire des cours et ateliers corporels à l'intention des femmes enceintes et jeunes mamans afin de soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches
  • proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé et lui permettre de récupérer forme et énergie après l'accouchement.

Programme de la formation

Particularité physiologique du pré et post partum Les bases de la méthode A.P.O.R : la respiration physiologique, notion d'étirement, enceinte de pression, postures justes, intégration du périnée à la respiration. La bonne bascule du bassin. 1) Yoga prénatal : Propositions posturales de détente et dynamisation. Apprentissage respiratoire, intégration du périnée à la respiration, gestion des pressions abdominales. Risques spécifiques à la période, les choses à éviter, les…

Particularité physiologique du pré et post partum
Les bases de la méthode A.P.O.R : la respiration physiologique, notion d'étirement, enceinte de pression, postures justes, intégration du périnée à la respiration. La bonne bascule du bassin.


1) Yoga prénatal :
  • Propositions posturales de détente et dynamisation.
  • Apprentissage respiratoire, intégration du périnée à la respiration, gestion des pressions abdominales.
  • Risques spécifiques à la période, les choses à éviter, les adaptations possibles.
  • Problèmes ligamentaires, circulatoires, douleurs rachidiennes.
  • Propositions posturales, apprentissage des gestes quotidiens justes, réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels.
  • Problèmes digestifs, circulatoires, ligamentaires. Problèmes de sommeil.
  • Propositions posturales, approfondissement de la maîtrise respiratoire, de la connaissance du périnée. Recherche de positions de confort, étirements, détente.
2) Yoga post natal
  • Gestion des efforts, prévention des hyperpressions abdominales
  • Se détendre bébé au sein, bébé dans les bras
  • Éliminer la grossesse : fausses inspirations thoraciques dans diverses positions pour stimuler drainage, transit, foie, etc
  • Les douleurs ligamentaires et leurs réponses posturales
  • S'assouplir et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Bénéficiaire de l'action

    Programme : Individuel (AIF, POEI, Région individuel, autofinancement)

Conditions d'accès

Public visé

  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

88 Quai Pierre Scize
69005 Lyon 5e

Responsable : Saone et soi

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
98 Boulevard du Montparnasse
75014 Paris 14e
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes