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Prévenir le stress et la fatigue au travail

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202607411034
Organisme responsable : EVOCIME FORMATIONS COMPORTEMENTALES - BORDEAUX (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

À l'issue de la formation, les participants seront capables de : - Définir le stress, distinguer stress aigu, stress chronique et fatigue, et repérer les principaux facteurs professionnels qui y contribuent. - Identifier leurs propres signaux d'alerte (physiques, émotionnels, cognitifs, comportementaux) de stress et de fatigue. - Utiliser au moins trois techniques de régulation du stress (respiration, détente flash, recadrage cognitif, micro-pauses). - Mettre en place des routines de…

À l'issue de la formation, les participants seront capables de : - Définir le stress, distinguer stress aigu, stress chronique et fatigue, et repérer les principaux facteurs professionnels qui y contribuent. - Identifier leurs propres signaux d'alerte (physiques, émotionnels, cognitifs, comportementaux) de stress et de fatigue. - Utiliser au moins trois techniques de régulation du stress (respiration, détente flash, recadrage cognitif, micro-pauses). - Mettre en place des routines de récupération (sommeil, pauses, hygiène de vie, organisation du temps) adaptées à leur contexte de travail. - Élaborer un plan d'action personnel de prévention du stress et de la fatigue au travail, avec des indicateurs de suivi simples.

Programme de la formation

Jour 1 : Comprendre stress et fatigue, poser un diagnostic - Clarifier les représentations du stress et de la fatigue - Comprendre les mécanismes du stress - Distinguer stress fatigue et épuisement - Repérer ses signaux d'alerte personnels - Analyser ses situations professionnelles génératrices de stress - Découvrir des techniques de régulation immédiate - Formaliser un premier diagnostic individuel Jour 2 : Agir et construire un équilibre durable - Travailler sur l'organisation du…

Jour 1 : Comprendre stress et fatigue, poser un diagnostic - Clarifier les représentations du stress et de la fatigue - Comprendre les mécanismes du stress - Distinguer stress fatigue et épuisement - Repérer ses signaux d'alerte personnels - Analyser ses situations professionnelles génératrices de stress - Découvrir des techniques de régulation immédiate - Formaliser un premier diagnostic individuel Jour 2 : Agir et construire un équilibre durable - Travailler sur l'organisation du travail - Construire des routines de récupération - Approfondir les techniques de gestion du stress - Développer une communication protectrice - Renforcer les ressources personnelles et collectives - Elaborer un plan d'actions personnel

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Néant

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

2 Rue Marc Sangnier
33130 Bègles

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
2 Rue Marc Sangnier
33130 Bègles
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes