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Gestion du stress et équilibre hormonal - Comprendre l'impact du stress sur le système hormonal et proposer des outils concrets de régulation et d'apaisement

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202603367057
Organisme responsable : Onelio (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Comprendre les mécanismes physiologiques du stress Identifier l'impact du stress sur le système hormonal féminin Utiliser des outils simples de régulation et d'apaisement Construire un accompagnement global et adapté aux besoins des femmes

Programme de la formation

MODULE 1 COMPRENDRE LES MÉCANISMES DU STRESS Pour accompagner efficacement, il est essentiel de comprendre comment le stress agit dans le corps et pourquoi certaines situations déclenchent des réactions physiologiques fortes. Dans ce module, vous apprendrez à : Comprendre le fonctionnement du système nerveux face au stress Identifier les mécanismes de production du cortisol Reconnaître les signes de stress aigu et de stress chronique Comprendre l'impact du stress sur…

MODULE 1 COMPRENDRE LES MÉCANISMES DU STRESS Pour accompagner efficacement, il est essentiel de comprendre comment le stress agit dans le corps et pourquoi certaines situations déclenchent des réactions physiologiques fortes. Dans ce module, vous apprendrez à : Comprendre le fonctionnement du système nerveux face au stress Identifier les mécanismes de production du cortisol Reconnaître les signes de stress aigu et de stress chronique Comprendre l'impact du stress sur l'organisme et la fatigue globale MODULE 2 STRESS ET SYSTÈME HORMONAL FÉMININ Le système hormonal féminin est particulièrement sensible aux variations de stress. Les hormones du stress peuvent interférer avec l'équilibre du cycle et le bien-être général. Vous apprendrez à : Comprendre les interactions entre cortisol et hormones sexuelles Identifier l'impact du stress sur le cycle menstruel Reconnaître les liens entre stress, fatigue et troubles hormonaux Expliquer les répercussions sur l'énergie et l'équilibre émotionnel MODULE 3 OUTILS DE RÉGULATION DU STRESS La régulation du stress passe par des pratiques simples qui permettent au système nerveux de retrouver un état d'apaisement et de sécurité. Dans ce module, vous saurez : Utiliser des techniques de respiration et de relaxation Proposer des outils simples de régulation nerveuse Favoriser la détente corporelle et mentale Adapter les pratiques selon les besoins de la personne MODULE 4 CONSTRUIRE UN ACCOMPAGNEMENT GLOBAL La gestion du stress s'inscrit dans une approche globale qui prend en compte le mode de vie, les ressources personnelles et le rythme de chaque femme. Vous apprendrez à : Identifier les facteurs de stress dans la vie quotidienne Proposer des ajustements progressifs et réalistes Encourager l'écoute du corps et l'autonomie Orienter vers un professionnel de santé lorsque nécessaire

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS Inscription possible jusqu'à 15 jours avant la formation. Modalités Un questionnaire d'évaluation est à compléter au moins 10 jours avant la formation. Un questionnaire d'autopositionnement est à remplir par les stagiaires préalablement à chaque formation. Nos modules de formation sont évalués grâce à des quiz, QCM, réponses aux questions, etc. ACCESSIBILITÉ Nous sommes en mesure d'accompagner les stagiaires en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier vos besoins et d'évoquer l'adéquation de notre formation à votre profil, prenez contact avec le référent formation.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1 Allée Saint Benoit
64140 Lons
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes