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Intégrer l'alimentation cyclique dans l'accompagnement féminin

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202603367055
Organisme responsable : Onelio (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Comprendre l'impact des variations hormonales sur l'appétit et le métabolisme Adapter les conseils nutritionnels aux différentes phases du cycle Développer un accompagnement personnalisé et respectueux Favoriser l'autonomie des femmes dans la gestion de leur alimentation

Programme de la formation

MODULE 1 COMPRENDRE LES VARIATIONS HORMONALES DU CYCLE Le corps féminin évolue tout au long du mois, et ces variations influencent bien plus que les règles. Dans ce module, vous saurez : Identifier les différentes phases du cycle menstruel Comprendre le rôle des œstrogènes et de la progestérone Analyser l'impact hormonal sur l'énergie et l'humeur Relier fluctuations hormonales et métabolisme MODULE 2 COMPRENDRE LES VARIATIONS D'APPÉTIT ET LES ENVIES Les changements…

MODULE 1 COMPRENDRE LES VARIATIONS HORMONALES DU CYCLE Le corps féminin évolue tout au long du mois, et ces variations influencent bien plus que les règles. Dans ce module, vous saurez : Identifier les différentes phases du cycle menstruel Comprendre le rôle des œstrogènes et de la progestérone Analyser l'impact hormonal sur l'énergie et l'humeur Relier fluctuations hormonales et métabolisme MODULE 2 COMPRENDRE LES VARIATIONS D'APPÉTIT ET LES ENVIES Les changements d'appétit ne sont pas un manque de volonté, mais souvent une réponse hormonale naturelle. Dans ce module, nous explorerons : Les raisons des variations de la faim selon les phases L'origine des envies sucrées en période prémenstruelle Le lien entre glycémie et équilibre hormonal Des pistes pour adapter les apports sans culpabiliser MODULE 3 ADAPTER LES CONSEILS NUTRITIONNELS AU RYTHME FÉMININ Soutenir le corps plutôt que lutter contre lui transforme profondément l'accompagnement. Dans ce module, vous apprendrez concrètement à : Ajuster les recommandations selon la phase hormonale Soutenir l'énergie en phase lutéale Optimiser les apports en phase folliculaire Construire un accompagnement individualisé et progressif MODULE 4 FAVORISER L'AUTONOMIE ET LA COMPRÉHENSION DU CYCLE Comprendre son cycle permet à chaque femme de retrouver confiance en son fonctionnement. Dans ce module, l'objectif sera de : Structurer un suivi respectueux du rythme hormonal Éviter les approches restrictives inadaptées Développer une posture éducative et bienveillante Renforcer l'autonomie et le pouvoir d'agir

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

MODALITÉS ET DÉLAIS D'ACCÈS Inscription possible jusqu'à 15 jours avant la formation. Modalités Un questionnaire d'évaluation est à compléter au moins 10 jours avant la formation. Un questionnaire d'autopositionnement est à remplir par les stagiaires préalablement à chaque formation. Nos modules de formation sont évalués grâce à des quiz, QCM, réponses aux questions, etc. ACCESSIBILITÉ Nous sommes en mesure d'accompagner les stagiaires en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier vos besoins et d'évoquer l'adéquation de notre formation à votre profil, prenez contact avec le référent formation.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1 Allée Saint Benoit
64140 Lons
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes