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Charge mentale et épuisement féminin - Accompagner les femmes confrontées à la charge mentale.

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202603367045
Organisme responsable : Onelio (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Comprendre le concept de charge mentale et ses mécanismes cognitifs Identifier les signes d'épuisement liés à la surcharge invisible Analyser les impacts émotionnels, relationnels et identitaires Construire un accompagnement favorisant le rééquilibrage et le pouvoir d'agir

Programme de la formation

MODULE 1 COMPRENDRE LE MÉCANISME DE LA CHARGE MENTALE La charge mentale est une activité cognitive constante, souvent inconsciente, qui mobilise attention et anticipation en permanence. Dans ce module, vous apprendrez à Définir précisément la charge mentale Comprendre les mécanismes d'anticipation et de planification permanente Identifier la dimension invisible de cette surcharge Analyser le lien entre charge mentale et rôles sociaux MODULE 2 IDENTIFIER LES SIGNES…

MODULE 1 COMPRENDRE LE MÉCANISME DE LA CHARGE MENTALE La charge mentale est une activité cognitive constante, souvent inconsciente, qui mobilise attention et anticipation en permanence. Dans ce module, vous apprendrez à Définir précisément la charge mentale Comprendre les mécanismes d'anticipation et de planification permanente Identifier la dimension invisible de cette surcharge Analyser le lien entre charge mentale et rôles sociaux MODULE 2 IDENTIFIER LES SIGNES D'ÉPUISEMENT FÉMININ La surcharge prolongée peut entraîner un épuisement progressif et insidieux. Vous apprendrez à Repérer les signes physiques de fatigue chronique Identifier l'irritabilité et la perte de patience Comprendre le lien entre charge mentale et troubles anxieux Décrypter le sentiment de débordement permanent MODULE 3 MESURER L'IMPACT SUR L'IDENTITÉ ET LA RELATION La charge mentale modifie la perception de soi et la dynamique relationnelle. Dans ce module, vous saurez Comprendre le sentiment d'injustice et de solitude Identifier l'impact sur l'estime de soi Analyser les tensions conjugales associées Accueillir les émotions sans minimisation MODULE 4 CONSTRUIRE UN RÉÉQUILIBRAGE PROGRESSIF ET SÉCURISANT Le changement nécessite des ajustements concrets et progressifs. Vous apprendrez à Mettre en lumière les responsabilités invisibles Encourager l'expression des besoins Soutenir la délégation et la coresponsabilité Renforcer la légitimité du repos et du temps pour soi

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Inscription possible jusqu'à 15 jours avant la formation. Modalités Un questionnaire d'évaluation est à compléter au moins 10 jours avant la formation. Un questionnaire d'autopositionnement est à remplir par les stagiaires préalablement à chaque formation. Nos modules de formation sont évalués grâce à des quiz, QCM, réponses aux questions, etc. ACCESSIBILITÉ Nous sommes en mesure d'accompagner les stagiaires en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier vos besoins et d'évoquer l'adéquation de notre formation à votre profil, prenez contact avec le référent formation.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement à distance

Adresse

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1 Allée Saint Benoit
64140 Lons
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes