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Formation Pilates - Matwork 1

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202602359588
Organisme responsable : IFMBE (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

Objectif général Permettre aux professionnels de l'activité physique, du sport, du mouvement ou de la santé d'acquérir les fondamentaux techniques et pédagogiques de la méthode Pilates au sol (Matwork 1) afin de concevoir, encadrer et animer des séances de niveau débutant en toute sécurité, en individuel ou en groupe. Objectifs opérationnels (compétences visées) À l'issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de : Comprendre et appliquer les principes fondamentaux du…

Objectif général Permettre aux professionnels de l'activité physique, du sport, du mouvement ou de la santé d'acquérir les fondamentaux techniques et pédagogiques de la méthode Pilates au sol (Matwork 1) afin de concevoir, encadrer et animer des séances de niveau débutant en toute sécurité, en individuel ou en groupe. Objectifs opérationnels (compétences visées) À l'issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de : Comprendre et appliquer les principes fondamentaux du Pilates (respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité) et les repères posturaux associés. Identifier les objectifs d'une séance (renforcement, mobilité, stabilité, posture) et choisir des exercices adaptés au niveau débutant. Maîtriser le répertoire Matwork 1 : exécution correcte, consignes clés, respirations, transitions, points de vigilance. Expliquer les finalités des exercices et les principaux groupes musculaires sollicités, en s'appuyant sur des bases d'anatomie appliquée. Observer un pratiquant, repérer les erreurs fréquentes et proposer des corrections adaptées (verbales et/ou tactiles si approprié) pour sécuriser la pratique. Proposer des variantes, progressions et régressions pour adapter les exercices aux capacités et limites des participants. Construire une séance structurée (échauffement, corps de séance, retour au calme) et assurer une progression cohérente. Animer une séance Matwork débutant en garantissant la sécurité, la qualité d'exécution, la gestion du rythme et la dynamique de groupe. Validation des objectifs Les acquis sont évalués par une évaluation théorique (QCM) et une évaluation pratique en mise en situation d'animation, complétées par une observation continue tout au long de la formation.

Programme de la formation

La formation alterne apports théoriques, démonstrations, pratique encadrée et mises en situation d'enseignement au sol. Accueil et cadrage : présentation des objectifs, du déroulé, des modalités d'évaluation et des règles de sécurité. Identification des attentes des participants et rappel des bonnes pratiques d'encadrement. Fondamentaux de la méthode Pilates : principes clés (respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité) et repères de placement. Posture, alignements,…

La formation alterne apports théoriques, démonstrations, pratique encadrée et mises en situation d'enseignement au sol. Accueil et cadrage : présentation des objectifs, du déroulé, des modalités d'évaluation et des règles de sécurité. Identification des attentes des participants et rappel des bonnes pratiques d'encadrement. Fondamentaux de la méthode Pilates : principes clés (respiration, centrage, contrôle, précision, fluidité) et repères de placement. Posture, alignements, stabilisation lombo-pelvienne et organisation de la ceinture scapulaire. Points de vigilance et prévention des compensations. Anatomie appliquée au Pilates : repères anatomiques essentiels pour comprendre le mouvement et sécuriser la pratique. Principaux groupes musculaires sollicités, notions de mobilité/stabilité et application aux exercices du répertoire. Apprentissage du répertoire Matwork 1 (niveau débutant) : découverte progressive des exercices fondamentaux. Objectifs de chaque exercice, consignes, respirations, placements, transitions et enchaînements. Travail de la qualité d'exécution (contrôle, coordination, amplitude) et intégration des repères posturaux. Adaptations et progressions : variantes, régressions et options selon les niveaux, limites et objectifs des pratiquants. Ajustements de consignes et d'intensité pour une pratique accessible et sécurisée. Pédagogie et conduite de séance : méthodologie d'enseignement (démonstration, verbalisation, repères visuels). Observation du mouvement, identification des erreurs fréquentes, corrections verbales et/ou tactiles appropriées, construction d'un feedback efficace. Gestion du rythme, des transitions et de la dynamique de groupe. Construction et animation de séances : structuration d'une séance débutante (objectif, échauffement, corps de séance, retour au calme). Élaboration de séances complètes et cohérentes, adaptées à l'individuel ou au collectif. Mises en situation d'animation supervisée et débriefing. Évaluations et bilan : évaluation théorique par QCM, évaluation pratique en situation d'enseignement, bilan des acquis, axes de progression et recommandations pour la mise en œuvre en contexte professionnel.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

28 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucune condition d'accès réglementaire spécifique n'est exigée pour intégrer cette formation (pas d'âge minimum légal particulier, pas de permis requis, pas d'exigence de casier judiciaire). L'accès est conditionné à l'adéquation du projet professionnel avec les objectifs de la formation et au respect des prérequis pédagogiques fixés par l'organisme. Le stagiaire s'engage à respecter les règles d'hygiène, de sécurité et de bonne pratique lors des mises en situation. Pour les participants intervenant auprès de publics spécifiques, il appartient au professionnel et/ou à l'employeur de vérifier les obligations réglementaires propres à son activité (assurances, responsabilité civile professionnelle, cadre d'exercice).

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

12 bis Avenue de la libération Koré Studio
33380 Mios

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
12 bis Avenue de la libération Koré Studio
33380 Mios
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes