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Affirmation de soi

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202601359324
Organisme responsable : MODULA FORMATION (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

En situation professionnelle : - Connaître son style relationnel - Renforcer l'estime et la confiance en soi - Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité - Gérer les critiques et les conflits

Programme de la formation

1. COMPRENDRE SON STYLE RELATIONNEL ET RENFORCER SON ESTIME DE SOI – 3H30 – Introduction et diagnostic personnel – Présentation des objectifs de la formation – Auto-évaluation et tour de table : attentes et besoins des apprenants pour cette formation – Exercice : auto-diagnostic du style relationnel (questionnaire) – Débriefing et échanges sur les différents styles : passivité, agressivité, manipulation, assertivité 2. DÉVELOPPER SON ESTIME ET SA CONFIANCE EN SOI – 3H30 – Définition de…

1. COMPRENDRE SON STYLE RELATIONNEL ET RENFORCER SON ESTIME DE SOI – 3H30 – Introduction et diagnostic personnel – Présentation des objectifs de la formation – Auto-évaluation et tour de table : attentes et besoins des apprenants pour cette formation – Exercice : auto-diagnostic du style relationnel (questionnaire) – Débriefing et échanges sur les différents styles : passivité, agressivité, manipulation, assertivité 2. DÉVELOPPER SON ESTIME ET SA CONFIANCE EN SOI – 3H30 – Définition de l'estime et de la confiance en soi – Les freins à l'affirmation de soi : croyances limitantes, peurs et auto-sabotage – Exercice : identifier ses forces et ses réussites – Techniques pour renforcer son estime de soi (exercices pratiques ludique, la marche du guerrier et mises en situation, théâtre forum) – Travail sur la posture et la communication non-verbale 3. GÉRER LES CRITIQUES ET LE CONFLITS AVEC ASSERTIVITÉ – 3H30 – Distinguer et gérer les interactions difficiles – Différences entre assertivité, agressivité, manipulation et passivité – Stratégies pour s'affirmer sans heurter l'autre – Exercice : reformulation assertive et expression des besoins – Techniques pour dire non avec bienveillance – Jeux de rôle : mise en pratique sur des situations professionnelles (théâtre d'improvisation) 4. FAIRE FACE AUX CRITIQUES ET GÉRER LES CONFLITS – 3H30 – Apprendre à recevoir et donner un feedback constructif – Transformer une critique en opportunité de progression – Gestion des conflits : principes et outils (DESC, communication bienveillante...) – Exercices de mise en situation et retours d'expérience (théâtre d'improvisation) – Synthèse et plan d'action personnalisé pour chaque participant

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

24 Rue Donzelot 2e étage
87000 Limoges

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
24 Rue Donzelot 2e étage
87000 Limoges
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes