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Affirmation de soi

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202601359324
Organisme responsable : MODULA FORMATION (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

En situation professionnelle : - Connaître son style relationnel - Renforcer l'estime et la confiance en soi - Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité - Gérer les critiques et les conflits

Programme de la formation

1. COMPRENDRE SON STYLE RELATIONNEL ET RENFORCER SON ESTIME DE SOI – 3H30 – Introduction et diagnostic personnel – Présentation des objectifs de la formation – Auto-évaluation et tour de table : attentes et besoins des apprenants pour cette formation – Exercice : auto-diagnostic du style relationnel (questionnaire) – Débriefing et échanges sur les différents styles : passivité, agressivité, manipulation, assertivité 2. DÉVELOPPER SON ESTIME ET SA CONFIANCE EN SOI – 3H30 – Définition de…

1. COMPRENDRE SON STYLE RELATIONNEL ET RENFORCER SON ESTIME DE SOI – 3H30 – Introduction et diagnostic personnel – Présentation des objectifs de la formation – Auto-évaluation et tour de table : attentes et besoins des apprenants pour cette formation – Exercice : auto-diagnostic du style relationnel (questionnaire) – Débriefing et échanges sur les différents styles : passivité, agressivité, manipulation, assertivité 2. DÉVELOPPER SON ESTIME ET SA CONFIANCE EN SOI – 3H30 – Définition de l'estime et de la confiance en soi – Les freins à l'affirmation de soi : croyances limitantes, peurs et auto-sabotage – Exercice : identifier ses forces et ses réussites – Techniques pour renforcer son estime de soi (exercices pratiques ludique, la marche du guerrier et mises en situation, théâtre forum) – Travail sur la posture et la communication non-verbale 3. GÉRER LES CRITIQUES ET LE CONFLITS AVEC ASSERTIVITÉ – 3H30 – Distinguer et gérer les interactions difficiles – Différences entre assertivité, agressivité, manipulation et passivité – Stratégies pour s'affirmer sans heurter l'autre – Exercice : reformulation assertive et expression des besoins – Techniques pour dire non avec bienveillance – Jeux de rôle : mise en pratique sur des situations professionnelles (théâtre d'improvisation) 4. FAIRE FACE AUX CRITIQUES ET GÉRER LES CONFLITS – 3H30 – Apprendre à recevoir et donner un feedback constructif – Transformer une critique en opportunité de progression – Gestion des conflits : principes et outils (DESC, communication bienveillante...) – Exercices de mise en situation et retours d'expérience (théâtre d'improvisation) – Synthèse et plan d'action personnalisé pour chaque participant

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

7 Avenue Raymond Manaud
33520 Bruges

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
7 Avenue Raymond Manaud
33520 Bruges
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes