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Prévention des TMS du pied : travail en position debout

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202509342996
Organisme responsable : PROSFORMAS (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

? Identifier les contraintes physiques subies par nos pieds (le poids, les chaussures, l'immobilité, les chocs) au quotidien et apprendre à les diminuer. ? Connaître l'anatomie du pied et ses fonctions. ? Découvrir des outils simples pour diminuer la tension musculaire dans tout le corps, améliorer la circulation sanguine, améliorer ses appuis et son équilibre.

Programme de la formation

? Tour de table afin de recueillir rapidement les éventuelles douleurs ou problématiques de chacun. Cela permettra de personnaliser les exercices proposés. ? Prise de conscience du corps, son fonctionnement et les zones en tension. Centrage sur les pieds : leur placement, les zones d'appui, leur symétrie, les tensions ou douleurs, en position allongé, assis, debout, et en mouvement. ? Description de l'anatomie du pied : points forts, points faibles et pathologies du pied les plus…

? Tour de table afin de recueillir rapidement les éventuelles douleurs ou problématiques de chacun. Cela permettra de personnaliser les exercices proposés. ? Prise de conscience du corps, son fonctionnement et les zones en tension. Centrage sur les pieds : leur placement, les zones d'appui, leur symétrie, les tensions ou douleurs, en position allongé, assis, debout, et en mouvement. ? Description de l'anatomie du pied : points forts, points faibles et pathologies du pied les plus fréquentes. ? Comparaison entre les fonctions du pied et son utilisation : quelles sont les contraintes imposées à nos pieds ? ? Découverte d'exercices à réaliser seul pour soulager les pieds des contraintes subies. Ils permettront de diminuer la survenu de tendinite, d'épine calcanéenne, aponévrosite, hallux valgus… ? Clôture avec distribution des supports.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

3 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun pré-requis n'est exigé. Cependant : ? Être titulaire du Permis B et véhiculé est préférable car le lieu choisi pour la formation n'est pas toujours accessible par les transports en communs. ? Un niveau correct de Français (maîtrise de la langue) est demandé pour comprendre les exercices et explications données lors de cette formation.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

100 Route de Charrièras
19130 Objat

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
100 Route de Charrièras
19130 Objat
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes