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Maîtriser ses émotions et s'adapter pour mieux agir

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202507335287
Organisme responsable : ASFO ADOUR (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Renforcer sa compétence d'adaptation et de maîtrise de ses émotions, sa capacité à ajuster son comportement, sa communication et ses réactions émotionnelles en fonction des situations et des interlocuteurs, tout en maintenant son efficacité et sa posture professionnelle.

Programme de la formation

JOUR 1 : COMPRENDRE ET APPRIVOISER SES REACTIONS Décrypter les mécanismes du stress, de la charge émotionnelle, de la réactivité. Identifier ses propres déclencheurs : situations, personnes, émotions. Savoir reconnaître les émotions (les siennes et celles des autres) comme des signaux utiles. Prendre du recul face à l'urgence ou à la pression. JOUR 2 : AGIR AVEC LUCIDITE ET FLEXIBILITE Techniques de recentrage et de régulation (ancrage, respiration, visualisation rapide). Passer de la…

JOUR 1 : COMPRENDRE ET APPRIVOISER SES REACTIONS Décrypter les mécanismes du stress, de la charge émotionnelle, de la réactivité. Identifier ses propres déclencheurs : situations, personnes, émotions. Savoir reconnaître les émotions (les siennes et celles des autres) comme des signaux utiles. Prendre du recul face à l'urgence ou à la pression. JOUR 2 : AGIR AVEC LUCIDITE ET FLEXIBILITE Techniques de recentrage et de régulation (ancrage, respiration, visualisation rapide). Passer de la réaction à une réponse constructive. Adapter sa posture et son comportement à la personne, à la situation. Renforcer sa résilience en apprenant à identifier ce qui dépend de soi et à mobiliser ses ressources internes. S'exercer au travers de mises en situation issues du vécu professionnel des participants.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

1052 Rue De la Ferme de Carboué 352 Rue Denis Papi
40000 Mont-de-Marsan

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
1052 Rue De la Ferme de Carboué 352 Rue Denis Papi
40000 Mont-de-Marsan
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes