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Maîtriser ses émotions et s'adapter pour mieux agir

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202507335287
Organisme responsable : ASFO ADOUR (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Renforcer sa compétence d'adaptation et de maîtrise de ses émotions, sa capacité à ajuster son comportement, sa communication et ses réactions émotionnelles en fonction des situations et des interlocuteurs, tout en maintenant son efficacité et sa posture professionnelle.

Programme de la formation

JOUR 1 : COMPRENDRE ET APPRIVOISER SES REACTIONS Décrypter les mécanismes du stress, de la charge émotionnelle, de la réactivité. Identifier ses propres déclencheurs : situations, personnes, émotions. Savoir reconnaître les émotions (les siennes et celles des autres) comme des signaux utiles. Prendre du recul face à l'urgence ou à la pression. JOUR 2 : AGIR AVEC LUCIDITE ET FLEXIBILITE Techniques de recentrage et de régulation (ancrage, respiration, visualisation rapide). Passer de la…

JOUR 1 : COMPRENDRE ET APPRIVOISER SES REACTIONS Décrypter les mécanismes du stress, de la charge émotionnelle, de la réactivité. Identifier ses propres déclencheurs : situations, personnes, émotions. Savoir reconnaître les émotions (les siennes et celles des autres) comme des signaux utiles. Prendre du recul face à l'urgence ou à la pression. JOUR 2 : AGIR AVEC LUCIDITE ET FLEXIBILITE Techniques de recentrage et de régulation (ancrage, respiration, visualisation rapide). Passer de la réaction à une réponse constructive. Adapter sa posture et son comportement à la personne, à la situation. Renforcer sa résilience en apprenant à identifier ce qui dépend de soi et à mobiliser ses ressources internes. S'exercer au travers de mises en situation issues du vécu professionnel des participants.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

116 Impasse de la Guadelupéa
64480 Ustaritz

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
116 Impasse de la Guadelupéa
64480 Ustaritz
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes