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Gestion du stress et des émotions : Accompagnement à la sophrologie et à la relaxation

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202412289557
Organisme responsable : MCG EquiLibra & Conseils (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

- Comprendre les fondamentaux de la sophrologie et de la relaxation. - Apprendre à guider des séances adaptées à différents publics. - Développer des compétences pratiques pour utiliser la sophrologie et relaxation en situation de stress ou d'anxiété. - Intégrer des techniques dans un cadre professionnel ou personnel. - Créer des séances personnalisées pour accompagner les individus vers un mieux-être durable.

Programme de la formation

Jour 1 : Introduction à la sophrologie et aux techniques de relaxation - Présentation de la sophrologie * Définir la sophrologie : histoire, principes et applications * Explorer la relaxation dynamique et ses bienfaits - Pratique - Les outils de la relaxation * Techniques de relaxation passives et actives * Introduction aux techniques de visualisation et de méditation * Séance pratique : Apprendre à guider une relaxation simple Jour 2 : Techniques avancées de sophrologie et relaxation -…

Jour 1 : Introduction à la sophrologie et aux techniques de relaxation - Présentation de la sophrologie * Définir la sophrologie : histoire, principes et applications * Explorer la relaxation dynamique et ses bienfaits - Pratique - Les outils de la relaxation * Techniques de relaxation passives et actives * Introduction aux techniques de visualisation et de méditation * Séance pratique : Apprendre à guider une relaxation simple Jour 2 : Techniques avancées de sophrologie et relaxation - Approfondir les techniques de sophrologie * Exploration des différents niveaux de relaxation en sophrologie * Apprentissage de la sophrologie pour gérer le stress et les émotions * Séance pratique : Création d'une séance de sophrologie sur-mesure - Utilisation des techniques de relaxation dans le cadre professionnel * Apprendre à adapter les techniques aux besoins spécifiques des individus * Stratégies pour intégrer la sophrologie dans le monde professionnel Jour 3 : Accompagnement et gestion des séances - Accompagner un individu en sophrologie et relaxation * Identifier les besoins et personnaliser l'accompagnement * Techniques d'écoute active et de gestion de l'espace thérapeutique * Pratique : Création d'une séance d'accompagnement adaptée - Structurer une séance et intégrer les outils dans la pratique * Planifier une séance complète de sophrologie et relaxation * Comment guider efficacement et garantir l'efficacité des séances - Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

21 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Sans conditions - Sur devis et demande.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

8 Rue Saint Jean
47230 Lavardac

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
8 Rue Saint Jean
47230 Lavardac
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes