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Gestion du stress et des émotions : Cultiver une attitude positive

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202412289551
Organisme responsable : MCG EquiLibra & Conseils (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

- Identifier les obstacles à une attitude positive. - Apprendre à cultiver la gratitude au quotidien. - Développer des pensées et comportements positifs face aux difficultés. - Pratiquer des techniques de gestion des émotions pour renforcer le positif. - Créer des habitudes de pensée qui favorisent l'optimisme durable.

Programme de la formation

Jour 1 : Les bases d'une attitude positive - Comprendre les fondements de la pensée positive * Découvrir les principes du positivisme et leur impact sur la vie professionnelle et personnelle * Identifier les freins à une attitude positive * Exercices pratiques pour prendre conscience de ses pensées négatives - Cultiver la gratitude et l'optimisme * Apprendre à cultiver la gratitude quotidiennement * Techniques pour renforcer l'optimisme dans des situations difficiles * Pratique…

Jour 1 : Les bases d'une attitude positive - Comprendre les fondements de la pensée positive * Découvrir les principes du positivisme et leur impact sur la vie professionnelle et personnelle * Identifier les freins à une attitude positive * Exercices pratiques pour prendre conscience de ses pensées négatives - Cultiver la gratitude et l'optimisme * Apprendre à cultiver la gratitude quotidiennement * Techniques pour renforcer l'optimisme dans des situations difficiles * Pratique de l'auto-affirmation et de la visualisation positive Jour 2 : Pratiquer la positivité au quotidien - Gérer ses émotions pour garder une attitude positive * Développer des stratégies de gestion du stress et des émotions négatives * Pratique de la respiration et de la pleine conscience pour revenir à un état d'équilibre * Exercices de déblocage émotionnel pour rester centré sur le positif - Créer des habitudes durables * Mettre en place un plan d'action pour ancrer la positivité dans son quotidien * Identifier des rituels qui favorisent une attitude positive durable * Bilan personnel et engagement sur des actions concrètes à mettre en place - Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Sans conditions - Sur devis et demande.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

8 Rue Saint Jean
47230 Lavardac

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
8 Rue Saint Jean
47230 Lavardac
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes