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Estime de soi : Adopter des pratiques quotidiennes pour renforcer le respect de soi

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202412289536
Organisme responsable : MCG EquiLibra & Conseils (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

- Comprendre l'importance du respect de soi dans la construction d'une vie épanouie. - Mettre en place des habitudes quotidiennes pour renforcer le respect de soi. - Identifier et dépasser les obstacles internes qui nuisent au respect de soi. - Développer une pratique régulière de l'autosoin et de la bienveillance personnelle. - Appliquer des techniques de gestion du stress et de l'auto-affirmation pour maintenir le respect de soi au quotidien.

Programme de la formation

Jour 1 : Comprendre et intégrer les pratiques fondamentales pour renforcer le respect de soi - Les bases du respect de soi au quotidien * Qu'est-ce que le respect de soi et pourquoi est-il essentiel pour un bien-être durable ? * Identifier les pratiques qui favorisent le respect de soi dans la vie de tous les jours * Exploration des obstacles internes au respect de soi et de leurs impacts sur la vie quotidienne - Pratiques concrètes et habitudes positives * Comment instaurer des habitudes…

Jour 1 : Comprendre et intégrer les pratiques fondamentales pour renforcer le respect de soi - Les bases du respect de soi au quotidien * Qu'est-ce que le respect de soi et pourquoi est-il essentiel pour un bien-être durable ? * Identifier les pratiques qui favorisent le respect de soi dans la vie de tous les jours * Exploration des obstacles internes au respect de soi et de leurs impacts sur la vie quotidienne - Pratiques concrètes et habitudes positives * Comment instaurer des habitudes quotidiennes : autosoin, bienveillance, gestion des émotions * Prendre conscience de ses besoins et savoir les honorer * Création d'un plan personnalisé pour intégrer des pratiques de respect de soi dans la vie quotidienne Jour 2 : Techniques et outils pour renforcer durablement le respect de soi - Outils pratiques pour cultiver le respect de soi au quotidien * Techniques de gestion du stress et d'auto-affirmation * La pratique de la gratitude, de la pleine conscience et du lâcher-prise * Initiation à la méditation et à la respiration consciente - Appliquer le respect de soi dans les relations et la gestion des défis quotidiens * Comment faire face aux autres et aux situations difficiles * Développer des stratégies pour respecter ses limites et s'affirmer - Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Sans conditions - Sur devis et demande.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

8 Rue Saint Jean
47230 Lavardac

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
8 Rue Saint Jean
47230 Lavardac
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes