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Développer une confiance en soi durable

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202412289529
Organisme responsable : MCG EquiLibra & Conseils (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

- Identifier les sources de leurs doutes et de leur manque de confiance. - Comprendre les mécanismes psychologiques qui influencent la confiance en soi. - Mettre en place des stratégies concrètes pour renforcer leur estime personnelle au quotidien. - Appliquer des outils pratiques pour gérer les situations de stress et d'anxiété. - Maintenir une confiance en soi durable dans le temps grâce à des habitudes positives.

Programme de la formation

Jour 1 : Comprendre et identifier les sources de la confiance en soi - Les fondements de la confiance en soi * Définition de la confiance en soi et de l'estime de soi * Comprendre les facteurs internes et externes influençant la confiance en soi * Identifier les croyances limitantes et leur impact sur l'image de soi - Les clés pour renforcer la confiance en soi * Se libérer des pensées négatives et des jugements extérieurs * Développer une attitude positive face à l'échec et aux…

Jour 1 : Comprendre et identifier les sources de la confiance en soi - Les fondements de la confiance en soi * Définition de la confiance en soi et de l'estime de soi * Comprendre les facteurs internes et externes influençant la confiance en soi * Identifier les croyances limitantes et leur impact sur l'image de soi - Les clés pour renforcer la confiance en soi * Se libérer des pensées négatives et des jugements extérieurs * Développer une attitude positive face à l'échec et aux critiques * Techniques de visualisation positive et affirmation de soi Jour 2 : Mettre en place des stratégies durables pour une confiance en soi solide - Construire des habitudes positives * Les comportements quotidiens qui favorisent une confiance en soi durable * L'importance du langage corporel et de l'assertivité * Pratiques de communication positive et d'affirmation de soi dans des scénarios concrets - Maintenir et cultiver la confiance en soi sur le long terme * Gérer le stress, l'anxiété et les situations difficiles * Comment mesurer et ajuster sa confiance en soi au fil du temps. * Élaboration d'un plan d'action personnel pour maintenir sa confiance en soi. - Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Sans conditions - Sur devis et demande.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation mixte

Adresse

8 Rue Saint Jean
47230 Lavardac

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
8 Rue Saint Jean
47230 Lavardac
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes