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Augmenter son assertivité

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202412281595
Organisme responsable : MODULA FORMATION (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

- Identifier les principes de l'assertivité et de la confiance en soi - Utiliser des techniques de libération des émotions - Savoir dire « non » - Différencier la communication assertive de celle qui devient passive/agressive - Identifier les situations difficiles - Élaborer des stratégies personnelles - Evaluer l'efficacité de l'assertivité - Gagner en assurance et s'adapter aux différents contextes pour prendre la parole

Programme de la formation

INTRODUCTION A L'ASSERTIVITE ET A LA CONFIANCE EN SOI • Objectifs de la formation. • Définition et importance de l'assertivité et de la confiance en soi. • Différence entre assertivité, passivité et agressivité LIBERATION DES EMOTIONS ET CROYANCES LIMITANTES • Techniques pour exprimer et libérer ses émotions de manière constructive. • Identifier et comprendre les croyances limitantes. • Exercice pratique : Jeu de rôle pour exprimer ses émotions... DEVELOPPER SA CONFIANCE EN SOI DANS…

INTRODUCTION A L'ASSERTIVITE ET A LA CONFIANCE EN SOI • Objectifs de la formation. • Définition et importance de l'assertivité et de la confiance en soi. • Différence entre assertivité, passivité et agressivité LIBERATION DES EMOTIONS ET CROYANCES LIMITANTES • Techniques pour exprimer et libérer ses émotions de manière constructive. • Identifier et comprendre les croyances limitantes. • Exercice pratique : Jeu de rôle pour exprimer ses émotions... DEVELOPPER SA CONFIANCE EN SOI DANS LE CADRE PROFESSIONNEL • Identifier les ennemis de l'estime de soi : manque de sécurité intérieure, conditions de travails difficiles, épuisement professionnel périodique, colères contenues. • Techniques pour améliorer son estime de soi : surmonter la peur du jugement et du conflit, prendre appui sur son expertise technique et son expérience. • Exercice pratique : Réflexion individuelle et partage en groupe. • Impact des mots positifs sur la communication • Techniques de communication non violente, d'écoute active et de reformulation. • Exercice pratique : Atelier de communication avec utilisation de mots positifs et écoute active. DEVELOPPER SON IMPACT RELATIONNEL • Techniques pour améliorer son image professionnelle : présentation, voix, lexique, langage non-verbal, démarche, postures. • Esquiver les pièges de l'irritation, de l'impatience, de l'autoritarisme et du double langage. • Exercice pratique : Simulation de situations professionnelles. SYNTHESE ET EVALUATION • Révision des concepts abordés. • Évaluation formative : jeux de rôles. • Évaluation sommative : Présentation d'une situation assertive vécue ou simulée, incluant la gestion des te

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

24 Rue Donzelot
87000 Limoges

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
24 Rue Donzelot
87000 Limoges
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes