Aller au contenu principal

Augmenter son assertivité

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202412281595
Organisme responsable : MODULA FORMATION (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

- Identifier les principes de l'assertivité et de la confiance en soi - Utiliser des techniques de libération des émotions - Savoir dire « non » - Différencier la communication assertive de celle qui devient passive/agressive - Identifier les situations difficiles - Élaborer des stratégies personnelles - Evaluer l'efficacité de l'assertivité - Gagner en assurance et s'adapter aux différents contextes pour prendre la parole

Programme de la formation

INTRODUCTION A L'ASSERTIVITE ET A LA CONFIANCE EN SOI • Objectifs de la formation. • Définition et importance de l'assertivité et de la confiance en soi. • Différence entre assertivité, passivité et agressivité LIBERATION DES EMOTIONS ET CROYANCES LIMITANTES • Techniques pour exprimer et libérer ses émotions de manière constructive. • Identifier et comprendre les croyances limitantes. • Exercice pratique : Jeu de rôle pour exprimer ses émotions... DEVELOPPER SA CONFIANCE EN SOI DANS…

INTRODUCTION A L'ASSERTIVITE ET A LA CONFIANCE EN SOI • Objectifs de la formation. • Définition et importance de l'assertivité et de la confiance en soi. • Différence entre assertivité, passivité et agressivité LIBERATION DES EMOTIONS ET CROYANCES LIMITANTES • Techniques pour exprimer et libérer ses émotions de manière constructive. • Identifier et comprendre les croyances limitantes. • Exercice pratique : Jeu de rôle pour exprimer ses émotions... DEVELOPPER SA CONFIANCE EN SOI DANS LE CADRE PROFESSIONNEL • Identifier les ennemis de l'estime de soi : manque de sécurité intérieure, conditions de travails difficiles, épuisement professionnel périodique, colères contenues. • Techniques pour améliorer son estime de soi : surmonter la peur du jugement et du conflit, prendre appui sur son expertise technique et son expérience. • Exercice pratique : Réflexion individuelle et partage en groupe. • Impact des mots positifs sur la communication • Techniques de communication non violente, d'écoute active et de reformulation. • Exercice pratique : Atelier de communication avec utilisation de mots positifs et écoute active. DEVELOPPER SON IMPACT RELATIONNEL • Techniques pour améliorer son image professionnelle : présentation, voix, lexique, langage non-verbal, démarche, postures. • Esquiver les pièges de l'irritation, de l'impatience, de l'autoritarisme et du double langage. • Exercice pratique : Simulation de situations professionnelles. SYNTHESE ET EVALUATION • Révision des concepts abordés. • Évaluation formative : jeux de rôles. • Évaluation sommative : Présentation d'une situation assertive vécue ou simulée, incluant la gestion des te

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

7 Avenue Raymond Manaud
33520 Bruges

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
7 Avenue Raymond Manaud
33520 Bruges
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes