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Gérer son stress

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202404234109
Organisme responsable : CHAMBRE DE COMMERCE ET D'INDUSTRIE BORDEAUX GIRONDE (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Sortir du pilotage automatique Agir en conscience plutôt que réagir Equilibrer vie privée vie professionnelle

Programme de la formation

Savoir être à l'écoute de soi pour repérer les situations de stress - Définir le stress - Identifier ses réactions face au stress - Repérer et évaluer son niveau de stress - Identifier ses propres facteurs de stress - Sortir du pilotage automatique - Analyser ses émotions Mobiliser ses ressources intrinsèques pour faire face au stress - Répertorier ses ressources - Agir en conscience : poser son esprit et prendre du recul - Expérimenter des outils pour faire baisser son niveau de…

Savoir être à l'écoute de soi pour repérer les situations de stress - Définir le stress - Identifier ses réactions face au stress - Repérer et évaluer son niveau de stress - Identifier ses propres facteurs de stress - Sortir du pilotage automatique - Analyser ses émotions Mobiliser ses ressources intrinsèques pour faire face au stress - Répertorier ses ressources - Agir en conscience : poser son esprit et prendre du recul - Expérimenter des outils pour faire baisser son niveau de stress Trouver son équilibre vie professionnelle vie personnelle - Mesurer ses sphères sociales, privées et professionnelles - Construire son plan d'action pour prendre soin de soi

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Pas de conditions spécifiques

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

17 Place de la Bourse
33000 Bordeaux

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
17 Place de la Bourse
33000 Bordeaux
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes