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Gestion du stress en milieu professionnel

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202302153780
Organisme responsable : CAMPUS DU LAC (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Nature de l'action : Acquisition de compétences - Comprendre les mécanismes du stress - Savoir identifier les facteurs de stress - Connaitre les outils de gestion du stress - Développer une stratégie de gestion du stress

Programme de la formation

1) LA DEFINITION DU STRESS ET DE SES DIFFERENTES FORMES Définition, réaction et symptômes du stress (corporels, émotionnels, intellectuels et comportementaux). Comprendre les réactions face au stress. Les trois niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement. 2) LES SOURCES DU STRESS DANS L'ENTREPRISE Les identifier et apprendre à les reconnaître Repérer les signaux d'alerte Connaître sa résistance au stress 3) LA GESTION PERSONNELLE DU STRESS : METHODES ET OUTILS Identifier ses…

1) LA DEFINITION DU STRESS ET DE SES DIFFERENTES FORMES Définition, réaction et symptômes du stress (corporels, émotionnels, intellectuels et comportementaux). Comprendre les réactions face au stress. Les trois niveaux de stress : alarme, résistance, épuisement. 2) LES SOURCES DU STRESS DANS L'ENTREPRISE Les identifier et apprendre à les reconnaître Repérer les signaux d'alerte Connaître sa résistance au stress 3) LA GESTION PERSONNELLE DU STRESS : METHODES ET OUTILS Identifier ses émotions Apprendre à agir plutôt que réagir Pratiquer des techniques éprouvées : relaxation, visualisation… Développer la confiance en soi 4) CREER UN CLIMAT DE CONFIANCE AVEC SON ENVIRONNEMENT Communiquer Fonctionner sur des bases saines 5) PRENDRE DU RECUL FACE AUX EVENEMENTS Apprendre à dédramatiser Apprendre à recadrer Evaluation des acquisitions : Quizz de connaissances.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

14 h

En entreprise

14 h

Financement

Conventionnement
Non
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Tout collaborateur

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

10 René Cassin
33300 Bordeaux

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
10 René Cassin
33300 Bordeaux
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes