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Gestion du stress : des outils pour améliorer sa disponibilité et ses capacités d'écoute

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202212152262
Organisme responsable : GERFI + (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

? Apprendre à repérer ses ressources pour gérer le stress et trouver des moyens d'accès faciles et rapides à celles-ci par la relaxation. ? Permettre à chacun d'améliorer son efficience professionnelle en apprenant à développer ses capacités d'écoute et améliorer sa disponibilité envers un public en difficulté.

Programme de la formation

Comprendre le stress - les facteurs de stress dus à notre époque - les mécanismes biologiques - les hormones du stress - le système nerveux - les maladies provoquées par le stress Mieux se connaître - prise de conscience de son schéma corporel - les événements corporels : les sensations - utiliser la respiration et la visualisation comme outils de bien-être. Gérer au quotidien - le stress de la personne travaillant avec des personnes en difficulté : prendre conscience des différents facteurs…

Comprendre le stress - les facteurs de stress dus à notre époque - les mécanismes biologiques - les hormones du stress - le système nerveux - les maladies provoquées par le stress Mieux se connaître - prise de conscience de son schéma corporel - les événements corporels : les sensations - utiliser la respiration et la visualisation comme outils de bien-être. Gérer au quotidien - le stress de la personne travaillant avec des personnes en difficulté : prendre conscience des différents facteurs de stress et leurs effets sur la prise en charge des résidents au quotidien - le stress de la personne accueillie : comprendre pour faire « tomber » la tension liée au stress - mettre en place une stratégie de détente pour une meilleure efficience de sa vie professionnelle Ce stage demande une implication personnelle pour les exercices pratiques.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

35 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

tout public

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

11 de l'Ouvrage à Cornes
17000 La Rochelle

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
11 de l'Ouvrage à Cornes
17000 La Rochelle
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes