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Apprendre à gérer son stress

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 02_202008084250
Organisme responsable : FINAPRO CONSULTING (ouvre dans un nouvel onglet)

Nouvelle recherche

Présentation de la formation

Objectifs

Analyser différentes notions et manifestations du stress (vie privée et professionnelle) Travailler sur les notions du fonctionnement en milieu professionnel et les modes de gouvernances personnelles Analyser les effets du stress sur l'humain, son comportement et son état psychologique Se repositionner dans un environnement d'interactions avec les autres et structurer son mode relationnel (intelligence émotionnelle, intrapersonnelle, interpersonnelle) (Re) Apprendre à communiquer,…

Analyser différentes notions et manifestations du stress (vie privée et professionnelle) Travailler sur les notions du fonctionnement en milieu professionnel et les modes de gouvernances personnelles Analyser les effets du stress sur l'humain, son comportement et son état psychologique Se repositionner dans un environnement d'interactions avec les autres et structurer son mode relationnel (intelligence émotionnelle, intrapersonnelle, interpersonnelle) (Re) Apprendre à communiquer, adapter sa communication à une situation donnée et utiliser le mode adaptatif Générer le plaisir au travail (notion et démarches) Outils et techniques de gestion du stress

Programme de la formation

I. Différentes notions et manifestations du stress -Définition et manifestations du stress dans la vie personnelle et professionnelle -Identification des sources et origines du stress afin de traiter la problématique dans toute sa globalité -Comprendre notre fonctionnement mental, les quatre gouvernances personnelles -Les effets du stress sur le corps humain, son fonctionnement et son état psychologique -Identifier les signaux d'alerte (différentes fatigues : mentale, émotionnelle,…

I. Différentes notions et manifestations du stress -Définition et manifestations du stress dans la vie personnelle et professionnelle -Identification des sources et origines du stress afin de traiter la problématique dans toute sa globalité -Comprendre notre fonctionnement mental, les quatre gouvernances personnelles -Les effets du stress sur le corps humain, son fonctionnement et son état psychologique -Identifier les signaux d'alerte (différentes fatigues : mentale, émotionnelle, cérébrale, morale…) -Se situer dans un environnement relationnel avec les autres -Gérer son travail et différentes obligations liés aux missions professionnelles II. Communication adaptée -Interagir avec les autres, savoir évaluer différentes sensibilités et adapter les modes de communication -Développer la communication (formelle, informelle, spontanée, communication non violente) et fluidifier les échanges -Se respecter, adapter les expressions verbales et non verbales aux situations et aux sensibilités de chacun -Transmettre les messages, éviter les conflits, savoir écouter et considérer les autres -Etre acteur des changements III. Techniques de gestion du stress -Trouver et générer le plaisir au travail (notion et démarches) -Réfléchir à son développement personnel (se donner les moyens, concrétiser la démarche) -Identifier différentes techniques de gestion du stress au quotidien

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Information non communiquée

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

Financement

Conventionnement
Oui
Financeur
  • Autre

    Programme : Non conventionnée / sans dispositif

Conditions d'accès

Publics visés

  • Demandeur d'emploi
  • Handicapé
  • Jeune (dans le cadre du plan jeune)
  • Jeune 16-25 ans
  • Public en emploi
  • Salarié
  • Salarié dans le cadre du CIF
  • Salarié dans le cadre du DIF
  • Salarié dans le cadre du plan de formation
  • Salarié en contrat aidé
  • Salarié en période de professionnalisation
  • Salarié en reconversion
  • Tout public

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

5 Impasse St Vincent de Paul
40100 Dax

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
5 Impasse St Vincent de Paul
40100 Dax
Modalités
Entrées / Sorties à dates permanentes