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Gestion du stress et affirmation de soi

Date de mise à jour :
Identifiant Offre Info : 01_GE489250
Organisme responsable : XOPIA Conseil (ouvre dans un nouvel onglet)

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Présentation de la formation

Objectifs

La formation en gestion du stress et affirmation de soi a pour but de présenter, de faire prendre conscience et d'expliquer les mécanismes liés au stress, de connaitre différents moyens et mesures de prévention et de gestion du stress.
Elle permet de découvrir certaines techniques individuelles de gestion du stress, de fixation d'objectifs et d'affirmation de soi.

Programme de la formation

Être capable d'identifier les mécanismes et les effets du stress. Identifier ce qui peut nuire à sa santé. Proposer des améliorations concernant les situations identifiées. Connaitre des techniques de gestion du stress et savoir les mettre en place au quotidien. Savoir se fixer des objectifs adaptés/motivants et les mener à bien. S'estimer à sa juste valeur, s'affirmer et prendre conscience de ses forces et pistes d'amélioration. Connaitre les clefs d'une hygiène…

Être capable d'identifier les mécanismes et les effets du stress.
Identifier ce qui peut nuire à sa santé.
Proposer des améliorations concernant les situations identifiées.
Connaitre des techniques de gestion du stress et savoir les mettre en place au quotidien.
Savoir se fixer des objectifs adaptés/motivants et les mener à bien.
S'estimer à sa juste valeur, s'affirmer et prendre conscience de ses forces et pistes d'amélioration.
Connaitre les clefs d'une hygiène favorisant le bien-être.

Validation et sanction

attestation de suivi ou de présence

Type de formation

Non certifiante

Niveau de sortie

Sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée

En centre

7 h

En entreprise

0 h

Financement

Conventionnement
Non

Conditions d'accès

Publics visés

  • Délégué syndical
  • Salarié

Modalités de recrutement et d'admission

Sur inscription. Nous contacter.

Niveau d'entrée

Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun prérequis n'est exigé pour suivre cette formation.

Lieu de réalisation de l'action

Modalités d'enseignement

Formation entièrement en présentielle

Adresse

Épinal
88000 Épinal

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Début

Fin

Adresse d'inscription
Épinal
88000 Épinal
État du recrutement
Ouvert
Modalités
Entrées / Sorties à dates fixes