Gestes et Postures, prévention des risques à l'activité physique

Connaissances ‘théorie' (3H00) : Présentation du formateur et des objectifs du stage, des attentes des stagiaires. Généralités. La réglementation. Les accidents de travail et maladies professionnelles (statistiques, les chiffres). 
Notions élémentaires d'anatomie, physiologie et pathologie : 
- le squelette (anatomie, les os, les articulations.
- la musculature. 
- la colonne vertébrale (les vertèbres, les articulations, le disque vertébral).
- les pathologies et accidents (fractures des os, arthrose, arthrite, ostéoporose, lésions de ligaments, luxation, lésions musculaires, lésions des tendons, troubles musculo-squelettiques TMS, les pathologies de la colonne vertébrale, …). 
Prévention des accidents : 
- les conditions d'utilisation de l'Equipement de Protection Individuelle (EPI).
- l'éducation gestuelle : les bons gestes et les bonnes postures selon les objets à manipuler ou gestes à effectuer.
- les positions au poste et facteurs aggravants.
- notions d'ergonomie. 
Prise de conscience du personnel – les gestes au travail : 
- donner au salarié matière à réflexion concernant son poste de travail.
- l'amener à répéter le répétitif dans ses gestes ou postures contraignantes.
- argumenter sur la nécessité de son changement dans sa méthode de travail.
- les déterminants de l'activité physique.

Mise en pratique (3H00) : - analyse de poste de travail .
- évaluation des situations.
- l'écoute des plaintes, remarques et questions des opérateurs à leur poste de travail. - prise de conscience de la position de travail, les gestes à éviter.
- principes de sécurité physique et d'économie d'effort : démonstration du geste type en manutention de charge, postures au travail de bureau, … entraînement aux gestes types.
- gymnastique de poste personnalisé.
- propositions d'aménagement et conseil en ergonomie du poste de travail.