Agir sans stress face à la pression (parcours individualisé)

Faire le bilan de sa condition
- Analyser les causes de pressions professionnelles.
- Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle.
- Contrôler son comportement face aux dangers extérieurs : bonne attitude à avoir.
- Réguler et connaître ses marges d'agissement.

Maîtriser ses émotions face à la surcharge d'activité
- Rester calme et professionnel sur ses responsabilités et les conséquences qui en découlent pour ne pas perdre le contrôle de soi même.
- S'attribuer des critères de gestion pour mieux diriger l'activité et l'exigence des délais.
- Faire un travail d'anticipation avec un meilleur planning qui intègre les périodes difficiles.
- Conserver une certaine élasticité pour effectuer des choix justes, appropriés.
- Entretenir un rapport de négociation avec son environnement en prenant compte.
- Réfléchir avant d'agir pour mieux gérer certaines situations.
- Surpasser les évènements en prenant du recul et en anticipant les imprévus.

Se contrôler face à une pression élevée
- Retenir la procédure du stress dans un contexte de pression répétitive.
- Réagir physiquement en cas d'imprévus.
- Employer les bonnes méthodes, prendre les bonnes mesures pour retrouver rapidement sa lucidité.
- Dédramatiser les enjeux.
- Faire valoir ses droits.
- Développer une attitude positive pour ne pas se perturber.

S'approprier les bons outils pour mieux gérer certaines situations
- Intégrer la démarche de prévention.
- Identifier les incidents agitateurs de son activité.
- Repérer les indices et les signes déclencheurs provoquant le stress.
- Se mémoriser les renseignements en avance de manière proactive.
- S'approprier définitivement la prévention dans son planning et dans ses automatismes habituels.