Yoga - niveau 2

Objectifs

Renforcer les compétences techniques de l'animateur acquises dans le Yoga Niveau 1.
S'approprier les fondamentaux et les techniques de l'activité Yoga Niveau 2 (asanas, enchaînements, techniques de respiration).
S'approprier l'outil de formation (manuel + DVD).
Concevoir des séquences de Yoga Niveau 2 en respectant la logique de l'activité.

Programme de la formation

Logique interne de l'activité Yoga niveau 2 telle que définie à la FFEPGV.
Vivre une séance.
Approfondissement technique et pédagogique des postures de Yoga.
Répertoire de 18 postures (asanas) : 15 nouvelles postures et 3 postures d'inversion
Réalisation de 2 enchaînements.
2 techniques respiratoires (pranayama) et le rôle de la rétention du souffle au niveau énergétique.
Éclairage pédagogique sur les corrections à apporter sur le plan postural et la notion d'alignement.
Organisation de séquences.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique